خواب
- علمی و پزشکی
چرا نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ پیش از خواب معجزه می کند؟
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده اند و یافته های جالبی ارائه داده اند. این مطالعه نشان داد که تریپتوفان تنها عامل تأثیرگذار در شیر گرم نیست. «پپتیدها» که زنجیره های کوتاه اسید های آمینه هستند و به عنوان «هیدرولیزات تریپتیک کازئین (HCT)» شناخته می شوند نیز نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند. این پپتید ها عملکردی شبیه به دارو های خواب آور دارند. آفتاب نیوز : نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده اند و یافته های جالبی ارائه داده اند. با سردتر شدن هوا چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتو گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ یا همان هات چاکلت بنوشید. این لذت کوچک می تواند برای خواب بسیار مفید باشد. به ویژه زمانی که این شیر گرم با شکلات ترکیب شود. دانشمندانی از دانشگاه فناوری …
- عمومی
علت خستگی بعد از خواب چیست؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته ایم. شب به موقع می خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب مان وقفه ایجاد کنار می گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می شویم آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده ایم. این خستگی دائمی از کجا می آید؟ به گزارش دوران خبر به نقل از دوران خبر ؛ خستگی به وضعیتی اشاره دارد که انرژی مان کم است یا کاملا تهی از انرژی هستیم ذهن یا جسم مان خسته است و انگیزه ای برای انجام دادن کاری نداریم. از دلایل ابتلا به خستگی مزمن می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مشکلات روانشناختی و روان-اجتماعی- استرس اضطراب و افسردگی* فیزیکی- کم خونی دیابت تب غده ای (نوعی عفونت ویروسی) و سرطان* فیزیولوژی- بارداری شیردهی کم خوابی و ورزش بیش از حد* سبک زندگی غلط- دیر خوابیدن در شب مصرف بیش از حد کافئین مصرف نوشیدنی های الکلی و غذاهای حاضری از برخی دیگر از بیماری هایی که ممکن است ما را دچار خستگی مفرط کند می توان موارد زیر را نام برد: چاقی آپنه در خواب استفاده از داروهای ضدافسردگی و آرامبخش بی خوابی کمبود …
- فرهنگ و هنر
روایتی از صدراعظم کُشی؛ «خواب نامه ملیجکان» روی صحنه بیدار شد! – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین نمایش «خواب نامه ملیجکان» با روایت هایی طنازانه از صدراعظم کُشی عصر یکشنبه در سی وششمین جشنواره تئاتر لرستان به روی صحنه رفت. در این نمایش ۵ ملیجک دربار قاجار در فضای امروز زندگی می کنند و از صدراعظم کشی با حسادت های چاپلوسان که در طول تاریخ وجود داشته است به صورت مدرن با بیانی طنازانه روایت می کنند. «میلاد شایسته» کارگردان این اثر درباره روایت طنازانه خواب نامه ملیجکان می گوید: با توجه به وجود فضاهای ارتباطی گسترده و وجود مشکلات زندگی روزمره سعی می کنم در روایت هایم حالت طنز وجود داشته باشد که مخاطبان ساعاتی را که به تماشای تئاتر می نشینند برایشان جذابیت داشته باشد و اثر بتواند مخاطب را جذب کند. بنابراین گزارش روایت طنازانه اجرای این نمایش بسیار مورد استقبال مخاطبان قرار گرفت تا بارها عوامل این تئاتر را تشویق کنند.
- علمی و پزشکی
چرا با گلودرد از خواب بیدار می شویم؟
بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود ممکن است حتی صحبت کردن قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند. به گزارش دوران خبر متخصصان سلامت می گویند اگر متوجه شدید که این مشکل را به طور منظم تجربه می کنید مهم است که علل بالقوه آن را شناسایی کنید تا بتوانید اقداماتی را برای پیشگیری در آینده انجام دهید. در این مطلب برخی از رایج ترین دلایلی که ممکن است عامل گلودرد صبحگاهی باشند را بررسی می کنیم. عوامل اصلی که باعث خشک شدن گلو در شب می شوند یکی از عواملی که باید در نظر داشت این است که بدن به طور طبیعی بزاق کمتری در طول خواب تولید می کند. به این دلیل که سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول استراحت و هضم است در این زمان فعال تر است و تولید بزاق و همچنین عملکردهای دیگر مانند ضربان قلب و تنفس را کندتر می کند. علاوه بر این زمانی که دراز می کشید سر شما اغلب در موقعیتی قرار می گیرد که می تواند جریان بزاق به دهان را مسدود کند و این وضعیت می تواند تولید بزاق را در هنگام خواب کاهش دهد. در …
- علمی و پزشکی
در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکنید
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش دوران خبر، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که به طور مستقیم استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر «بردلی برازنان»، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می‌کند از آنجا که استفاده از صفحه‌نمایش‌ها بخشی از زندگی روزمره نوجوانان شده است، باید در راهنمایی‌های فعلی برای خواب بازنگری شوند تا با واقعیت‌های زندگی مدرن بیشتر هماهنگ باشند. او پیشنهاد می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر پرهیز از صفحه‌نمایش در ساعات قبل از خواب، به زمان و چگونگی استفاده از آنها در تختخواب بیشتر توجه شود. در این مطالعه که در مجله …
- استان ها
زلنسکی شناگر تازه‌وارد مرداب آمریکایی/ خواب خرگوشی اوکراین بعد از تحریم ایران به پایان رسید
رئیس جمهور اوکراین را می‌توان به شناگری تازه‌وارد در مرداب سیاست کثیف آمریکایی تشبیه کرد، شناگری که تا همین دیروز ادعا می‌کرد پهپاد و موشک‌هایی که روسیه در جنگ استفاده می‌کند از ایران تأمین می‌شود اما اکنون می‌گوید که مدرکی برای اثبات این ادعا ندارد. گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین با طرح این ادعا که جمهوری اسلامی ایران موشک‌های مورد استفاده روسیه را تأمین می‌کند، هفته پر درد سری را برای دستگاه دیپلماسی کشورمان رقم زده است. روایت را از گزارش (روز دوشنبه هفته جاری) شبکه خبری CNN شروع می‌کنیم که به نقل از منابع نامشخص ادعا کرده بود که ایران موشک‌های بالستیک کوتاه‌برد را برای استفاده در عملیات نظامی در اوکراین به روسیه منتقل کرده است. در همان روز (دوشنبه) دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین در واکنش به این گزارش ادعایی گفت: ما این گزارش‌ها را رؤیت کرده‌ایم و چنین اخباری همیشه با واقعیت مطابقت ندارند. ایران شریک مهم ماست و در حال توسعه روابط تجاری و اقتصادی هستیم. همکاری‌ها و گفت و گوهایمان را در همه حوزه‌های ممکن و از جمله حساس‌ترین حوزه‌ها توسعه داده و به این اقدام در راستای منافع مردم دو کشور ادامه خواهیم داد. ناصر کنعانی، سخنگوی وزارت …
- علمی و پزشکی
فیلم| بهترین نوع خواب از نگاه طب سنتی
در این ویدیو با حضور دکتر فاطمی نسب در مورد اینکه خواب طبیعی خوابی است که پیوسته و عمیق و ساعت خوابی کافی داشته باشیم و بستگی به مزاج افراد زمان خواب متفاوت است و مهم‌ترین نشانه آن نشاط بعد از بیدار شدن است صحبت می‌کنیم.
- عمومی
تغذیه حدود۲۰۰۰ نوزاد ازبانک شیرکرمان – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
خبرگزاری آنلاین- گروه استان‌ها، فهیمه افضلی؛ اهمیت تغذیه با شیر مادر در مطالب علمی بسیاری مورد تاکید قرار گرفته و در احادیث و روایات متعددی نیز به این مساله اشاره شده است. طبق نظرات علمی محققان؛ تغذیه با شیر مادر سبب رشد و تکامل مطلوب و بقای کودک می‌شود چراکه شیر مادر حاوی انواع سلول‌های زنده دفاعی و عوامل مهم حفاظتی و ضدمیکروبی است. این در حالیست که شیرخشک که از شیر گاو تهیه می‌شود، فاقد انواع سلول‌های زنده دفاعی و عوامل مهم حفاظتی و ضدمیکروبی است. پاستوریزه کردن ۱۰۰۰ لیتر شیر در بانک شیر کرمان زهرا میمندی نیا مسئول بانک شیر مرکز آموزشی درمانی افضلی پور کرمان در گفتگو با خبرنگار آنلاین اظهار کرد: سازمان جهانی بهداشت WHO برای نوزادانی که به هر دلیل از شیر مادران خود محروم شده‌اند، شیر مادران دیگر را توصیه می‌کند. وی افزود: پس از مطالعات و تحقیقات در کشورهای اروپایی، نخستین بانک شیر کشور در تبریز راه اندازی شد. میمندی نیا ادامه داد: بانک شیر مرکز آموزشی درمانی افضلی پور کرمان نیز در آذر ماه سال ۹۸ به عنوان ششمین بانک شیر کشور مورد بهره برداری قرار گرفت. مسئول بانک شیر مرکز آموزشی درمانی افضلی پور کرمان گفت: طی ۵ سال اخیر توانسته‌ایم …
- بین الملل
جزئیات جدید از شب شهادت هنیه
به گزارش دوران خبر به نقل از دوران خبر «خالد القدومی» نماینده حماس در ایران در مصاحبه با سایت خبری العربی الجدید، روایت روزنامه نیویورک‌تایمز آمریکا مبنی بر شهادت هنیه بر اثر یک بمب را تکذیب کرد و گفت: ساعت یک و ۳۷ دقیقه بامداد ساختمان (محل اقامت شهید هنیه) لرزید؛ من بلافاصله از اتاق خارج شدم و دود غلیظی دیدم. بعد از آن متوجه شدیم حاج ابوالعبد(هنیه) به شهادت رسیده است. وی افزود: از شدت لرزش ساختمان فکر کردم زلزله رخ داده یا صدای رعدوبرق بوده؛ پنجره را باز کردم ولی خبری از باران یا رعدوبرق نبود. هوا گرم بود؛ به طبقه چهارم که اتاق شهید در آن بود، رفتیم. دیدیم که دیوار و سقف اتاق فرو ریخته است. القدومی ادامه داد ظاهر محل حمله و پیکر شهید هنیه نشان می‌داد که این حمله با یک پرتابه از هوا یا موشک صورت گرفته است. وی در ادامه تاکید کرد نمی‌خواهد وارد جزئیات بیشتر شود؛ چرا که گروه‌های فنی و تخصصی در ایران در حال تحقیق هستند و نتایج اعلام خواهد شد. نماینده حماس در ایران «روایت‌های گمراه کننده» روزنامه‌های صهیونیستی درباره کارگذاشتن بمب زیر تختخواب شهید هنیه و نیز ادعای «دنیل هاگاری» سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی را تکذیب کرد که …
- استان ها
ناگفته‌های جدید از شب شهادت «هنیه»/ روایت‌های آمریکا و اسرائیل کاملا اشتباه است
نماینده حماس در ایران جزئیات جدیدی از ترور اسماعیل هنیه رئیس دفتر سیاسی این جنبش در تهران را فاش کرد. به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، «خالد القدومی» نماینده حماس در جمهوری اسلامی ایران امروز جمعه جزئیات جدیدی از شب شهادت «اسماعیل هنیه» رئیس فقید دفتر سیاسی این جنبش را روایت کرد. القدومی که با روزنامه العربی الجدید گفتگو می‌کرد، روایت روزنامه آمریکایی نیویورک تایمز مبنی بر شهادت هنیه بر اثر یک بمب، را تکذیب کرد و گفت: «در ساعت یک و ۳۷ دقیقه بامداد، ساختمان [محل اقامت شهید] لرزید. من بلافاصله از اتاق خود خارج شدم و دود غلیظی دیدم. بعد از آن، متوجه شدم حاج ابوالعبد (هنیه) به شهادت رسیده است». وی ادامه داد: «از شدت لرزش ساختمان، فکر کردم زلزله رخ داده یا صدای رعد بوده است. پنجره را باز کردم، ولی خبری از باران یا رعد نبود. هوا گرم بود. به طبقه چهارم که اتاق خواب شهید بود، رفتیم. دیدم که دیوار و سقف اتاق، فرو ریخته است». این مقام حماس همچنین گفت: «از وضعیت محل حمله و جنازه شهید هنیه مشخص بود که این حمله با یک پرتابه از هوا یا موشک صورت گرفته است. به هر حال، من نمی‌خواهم وارد جزئیات بیشتر …