سلامت
- علمی و پزشکی
فواید شگفت انگیز این نوشیدنی گرم برای سلامتی
آفتاب نیوز : چای سیاه سبز اولانگ (چای سنتی چینی) و سفید همگی از گیاه Camellia sinensis به بار می آیند. چای با دمنوش های گیاهی که از گیاهان خشک ادویه جات ترشی جات یا برگ گیاهان دیگر تهیه می شوند متفاوت است؛ چرا که مزایای خارق العاده ای دارد که هرگز در دیگر نوشیدنی های گیاهی یافت نخواهد شد. ۱. با التهاب و بیماری مبارزه می کند چای سیاه مملو از فلاونوئید ها و پلی فنول هاست. این مواد شیمیایی گیاهی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند تا آسیب رادیکال های آزاد را به حداقل برسانند. رادیکال های آزاد می توانند با تجمع در سلول ها به آنها آسیب برسانند. آسیب سلولی می تواند باعث التهاب مزمن شود که به بیماری قلبی سرطان و دیگر مشکلات می انجامد. آنتی اکسیدان ها هم چنین برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند. ۲. سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد تیافلاوین ها (نوعی فلاونوئید) دلیل رنگ سیاه و تیره چای هستند. یک مطالعه نشان داد که تافلاوین ها می توانند با کاهش میزان کلسترول جذب شده توسط دستگاه گوارش به کاهش سطح کلسترول کمک کنند. چای سیاه هم چنین دارای فلاوانول (نوعی فلاونوئید) به نام کورستین است. مطالعه دیگری نشان …
- اجتماعی
تمرکز بر آسان کردن کار مردم و تقویت نظارت بر فرآورده های سلامت – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین دکتر مهدی پیر صالحی معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو در اجلاس معاونین و مدیران قطب ۵ آمایشی کشور که به میزبانی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار شد بر لزوم هم افزایی میان قطب ها تقویت نظارت بر فرآورده های سلامت و مدیریت بهینه منابع تأکید کرد و افزود که باید در این شرایط دشوار تمام تمرکز را برای آسان کردن کار مردم به کار گرفت. پیر صالحی گفت: در این شرایط دشوار تمام تمرکز باید برای آسان کردن کار مردم باشد. همه دوستان فعال در حوزه فرآورده های سلامت در کنار ما هستند و باید با آن ها با احترام برخورد شود. کار ارباب رجوع باید کار خودمان باشد و برای پیشبرد آن از هیچ کوششی دریغ نکنیم. وی در ادامه افزود: قطب ها برای هم افزایی ایجاد شده اند. تجربیات کارشناسان صف باید با کارشناسان ستاد به اشتراک گذاشته شود و از دل آن ها ضوابط دستورالعمل ها و آئین نامه های کشوری و منطقه ای استخراج شود. این هم افزایی به ما کمک خواهد کرد تا خدمات بهتری به مردم ارائه دهیم. معاون وزیر بهداشت تأکید کرد: در حوزه نظارت به ویژه نظارت بر فرآورده های غذایی …
- استان ها
سلامت مردم قابل معامله نیست
دوران خبر/مازندران رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تاکید بر اینکه سلامت مردم قابل معامله نیست گفت: حال زندگی مردم با عملکرد خوب کادر درمان خوب می شود نه با حرف و شعار. دکتر محمدصادق رضایی سه شنبه ۴ دی ماه در بازدید از مراکز بهداشتی و درمانی شهرستان جویبار بر ایجاد ساختار مناسب آموزش بهداشت با هدف آموزش موثر و تاثیرگذاری آن تاکید کرد و گفت: نظارت بر انجام دقیق خدمات و ارسال مستندات صحیح در ارجاعات باید به درستی انجام شود. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تاکید بر اهمیت تحلیل مناسب در شاخص ها و آمارها در خدمات شبکه های بهداشت تصریح کرد: روند پیگیری افراد جهت مراجعه و انجام اقدامات لازم درمانی باید ارتقاء یابد زیرا اگر کیفیت پیگیری بیماری و ارزیابی مراقبت سلامت ارتقاء یابد به پیشرفت های چشمگیری در زمینه شاخص های سلامت نسبت قبل دست خواهیم یافت. وی با اظهار این مطلب که هدف نهایی عملکردها دریافت صحیح اطلاعات برای انجام تصمیم گیری درست است افزود: باید ایرادات و انتقادات را باور و نقاط ضعف را شناسایی کنیم تا اصلاح فرآیندها صورت پذیرد. انتهای پیام
- علمی و پزشکی
آسمانِ خاکستری و چالش هوای آلوده برای «سلامت»
باز هم سرما؛ باز هم چند روز متوالی است که آسمان بسیاری از شهرها و بویژه چند کلانشهر غرقِ دود هستند و هشدارهای هواشناسی هم در سطح قرمز و نارنجی؛ سردرد سرگیجه تهوع سوزش چشم و گلو و … نقطه مشترک احوالات ساکنان کلانشهرهای غرق در آلودگی ست. به گزارش دوران خبر روزگذشته مجددا سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده های جوی در تهران و سه کلانشهر دیگر هشدار داد و به کاهش تردد غیرضروری و پرهیز از حرکات ورزشی در فضای باز توصیه کرد. این سازمان با صدور هشدار آلودگی سطح نارنجی رنگ از تشدید پایداری جو از سه شنبه (۲۷ آذرماه) تا پنجشنبه (۲۹ آذرماه) خبر داد و تاکید کرد که طی این مدت در اصفهان کرج تهران و مشهد تشدید انباشت و افزایش غلظت آلاینده های جوی و کاهش کیفیت هوا پیش بینی می شود. به این ترتیب فزایش غلظت آلاینده ها و شاخص آلودگی هوا در حد ناسالم برای تمام گروه ها در صورت عدم کنترل منابع آلاینده ثابت و متحرک به ویژه در نقاط صنعتی و پرتردد افزایش شاخص آلودگی به حد بسیار ناسالم و آستانه خطرناک انتظار می رود. اما بنابر اعلام مسوولان سازمان هواشناسی دلیل بالا رفتن شاخص کیفیت هوا در …
- اجتماعی
تأثیرات روانی تغییرات ناگهانی بر سلامت فردی
در گفت وگو با آنا مطرح شد؛ تغییرات ناگهانی در وضعیت اجتماعی و اقتصادی مانند از دست دادن شغل جابجایی یا تغییرات مالی می تواند تأثیرات روانی عمیقی بر افراد بگذارد. این تغییرات اغلب با اضطراب افسردگی و اختلالات رفتاری همراه است که نیازمند توجه و تدابیر مناسب برای کاهش آسیب های آن ها است. به گزارش آنا؛ تغییرات ناگهانی در زندگی فردی و اجتماعی افراد چه به طور فردی و چه به طور جمعی می تواند به طور غیرقابل پیش بینی بر سلامت روان تأثیر بگذارد. از دست دادن شغل جابجایی به یک مکان جدید یا تغییرات در وضعیت اقتصادی می تواند افراد را در معرض استرس و اضطراب شدید قرار دهد. به ویژه در جوامع شهری و در شرایطی که سطح معیشت افراد تحت تأثیر قرار می گیرد این تغییرات به سرعت می تواند باعث بروز مشکلات روانی مانند افسردگی اضطراب و حتی اختلالات خواب شود. این مشکلات معمولاً به دلیل احساس عدم کنترل بر زندگی و ترس از آینده ایجاد می شوند. چگونه تغییرات اجتماعی و اقتصادی بر روان افراد تأثیر می گذارد؟ سارا احمدی روانشناس و مشاور اجتماعی می گوید: در شرایطی که افراد با تغییرات شدید اجتماعی و اقتصادی مواجه می شوند ممکن است دچار …
- علمی و پزشکی
عادات غذایی اشتباه که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند
امروز دیگر همه می دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه فعالیت بدنی و کیفیت خواب می تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته اید. به گزارش دوران خبر ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل به نام «روان تغذیه – psychonutrition» مورد بررسی قرار گرفته است و شماری از روان پزشکان درباره آن کتاب هایی منتشر کرده اند. در این نوشتار به ۳ مورد اصلی که بر سلامت روان ما تاثیر منفی دارند خواهیم پرداخت. مغز و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فوق فرآوری شده به عنوان عامل چاقی مفرط ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دیابت و سرطان شناخته شده اند. اما کمتر کسی از تأثیر این غذاها بر مغز آگاه است؛ این نوع تغذیه می تواند علائم افسردگی را نیز افزایش دهد. درست برعکس آن رژیم غذایی مدیترانه ای قرار می گیرد که بر خوردن میوه ها و سبزیجات فصلی حبوبات و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف گوشت را محدود می کند. این نوع رژیم در برابر اضطراب و افسردگی از خود …
- علمی و پزشکی
تهدید سلامت دندان با این ۵ خوراکی
آفتاب نیوز : دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر که برای بزرگسالان به عادت تبدیل شده برای سلامت دندان مضر هستند. چای چای و قهوه علاوه بر ایجاد لکه روی دندان ها باعث فرسایش مینای دندان می شوند. وقتی چای با اسانس های طعم دهنده نیز همراه باشد این فرسایش بیشتر خواهد شد. بهتر است در هر بار استفاده از چای دندان خود را مسواک بزنید. شیر جو شیر جو در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و به ویژه برای گیاهخواران یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند این شیر توصیه می شود. اگرچه شیر جو دوسر ممکن است به طور فعال به دندان های شما آسیب نرساند اما در مقایسه با همتای لبنی خود ممکن است بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر داشته باشد. کیک پلاک چسبنده روی دندان های شما از قند موجود در کیک تغذیه می کند و اسیدی ایجاد می کند که در نهایت باعث پوسیدگی می شود. میوه های خشک میوه خشک ممکن است برای کسانی که سعی می کنند غذا های سلامی در میان وعده ها …
- علمی و پزشکی
۷ عادت اشتباه بعد از وعده های غذایی که سلامتی تان را تهدید می کند!
آفتاب نیوز : با اجتناب از عادات خاص پس از صرف غذا می توانید سلامت گوارش و سلامت کلی خود را افزایش دهید. در این مطلب به نقل از اکونومیک تایمز نگاهی دقیق تر به عاداتی کرده ایم که باید بعد از غذا خوردن از آن ها دوری کنید. انجام چه کار هایی بعد از غذا ممنوع هستند؟ از خوردن میوه ها خودداری کنید به گزارش همشهری آنلاین در حالی که میوه ها مغذی هستند مصرف آن ها بلافاصله بعد از غذا می تواند فرایند هضم را مختل کند. میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که ممکن است در معده تخمیر شوند و باعث نفخ و گاز معده شوند. برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی و جلوگیری از ناراحتی گوارشی بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن غذا صبر کنید و سپس میوه بخورید. سیگار کشیدن این کار بلافاصله بعد از غذا می تواند مضر باشد. سیگار کشیدن نه تنها مواد شیمیایی مضر را وارد بدن شما می کند بلکه با کاهش جریان خون به معده هضم غذا را نیز مختل می کند. این کار می تواند منجر به مشکلاتی مانند ریفلاکس اسید و هضم کندتر شود به همین خاطر اجتناب از سیگار کشیدن بلافاصله بعد …
- علمی و پزشکی
نقش داروهای سنتی در پاکسازی بدن / بررسی مستمر سلامت فرآورده های سنتی
رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده های سنتی سازمان غذا و دارو با اشاره به اهمیت داروهای سنتی گفت: این داروها با استفاده از گیاهان دارویی و اصول طبایع چهارگانه نقش مهمی در حفظ تعادل و سلامت بدن دارند. به گزارش دوران خبر دکتر مریم مشهود با تأکید بر اهمیت علمی داروهای سنتی توضیح داد: این داروها از ترکیب دانش بومی و تجربیات کهن در رابطه با گیاهان دارویی مواد معدنی و سایر محصولات طبیعی شکل گرفته اند و هدف آن ها حفظ تعادل و سلامت بدن است. وی گفت: یکی از اصول کلیدی در داروهای سنتی توجه به طبایع چهارگانه است. این طبایع شامل گرم و تر گرم و خشک سرد و تر و سرد و خشک می شوند و بر اساس آن درمانگران سنتی با توجه به طبع هر فرد و نوع بیماری داروی مناسب را تجویز می کنند. رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده های سنتی سازمان غذا و دارو به نقش پاکسازی بدن در طب سنتی نیز اشاره کرد و افزود: داروهای سنتی در پاکسازی اعضای بدن مانند کبد مؤثر بوده و با دفع سموم به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو وی همچنین بر …
- علمی و پزشکی
فواید غذاهای فراسودمند و غنی شده برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها
کارشناس اداره کل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو به تشریح مفهوم و همچنین فواید غذاهای فراسودمند و غنی شده پرداخت و بر نقش این محصولات در ارتقای سلامت جامعه تأکید کرد. به گزارش دوران خبر مهندس پور احمدی با بیان اینکه غذاهای فراسودمند به غذاهایی گفته می شود که علاوه بر تأمین نیازهای پایه ای تغذیه حاوی ترکیباتی هستند که می توانند به بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری ها کمک کنند گفت: این نوع غذاها می توانند شامل فیبر آنتی اکسیدان ها اسیدهای چرب امگا-۳ و پروبیوتیک ها باشند. وی افزود: فیبر موجود در حبوبات غلات کامل و میوه ها به بهبود عملکرد روده و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E می توانند از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند. اسیدهای چرب امگا-۳ که در ماهی های چرب گردو و دانه های کتان یافت می شوند به سلامت قلب و مغز کمک می کنند و پروبیوتیک ها در ماست و محصولات لبنی تخمیر شده به سلامت روده کمک می کنند. کارشناس اداره کل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره غذاهای غنی شده گفت: این نوع غذاها با …