چاقی
- اجتماعی
این میوه ها می توانند مانع چاقی شوند؟
به گزارش دوران خبر از باشگاه خبرنگاران جوان؛ همه ما می دانیم که خوردن میوه ها به طور کلی برای سلامتی مفید است. میوه ها سرشار از ویتامین ها مواد معدنی و فیبر هستند که به بهبود عملکرد بدن کمک می کنند. می توانند به تقویت سیستم ایمنی بهبود هضم و حتی افزایش انرژی کمک کنند. همچنین میوه ها می توانند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کنند. دانشمندان دانشگاه غربی انتاریو در کانادا دریافته اند که ماده نوبیلتین که در پرتقال و نارنگی یافت می شود می تواند تا حدودی مانع افزایش وزن شود و و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی را در موش کاهش دهد. در طول آزمایش جوندگان به دو گروه تقسیم شدند و سپس برای افزایش چربی رژیم غذایی پرکالری گرفتند. به یک گروه از موش ها نوبیلتین یک فلاونوئید طبیعی که عمدتاً در پوست مرکبات یافت می شود در طول مداخله غذایی داده شد. به گفته دانشمندان نتایج قابل توجه بود؛ با وجود رژیم غذایی مشابه جوندگانی که نوبیلتین دریافت کردند لاغر باقی ماندند. آن ها همچنین سطح چربی خون پایین تری داشتند و حساسیت به انسولین را افزایش دادند. وقتی این ماده به حیواناتی …
- علمی و پزشکی
عدم تعادل این هورمون‌ها باعث چاقی می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : هورمون‌ها به عنوان پیام‌رسان‌های شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمام‌های فرآیند بدن را تسهیل می‌کنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمون‌ها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا می‌کنند. در ادامه ۵ هورمونی که ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند، همراه با نکاتی برای حفظ آن‌ها در محدوده نرمال ذکر شده است. ۱. انسولین انسولین، اصلی‌ترین هورمون ذخیره‌سازی در بدن است که توسط لوزالمعده تولید می‌شود. مقاومت به انسولین یک بیماری نسبتاً رایج است که سبب می‌شود سلول‌های بدن به درستی به انسولین پاسخ ندهند. این وضعیت منجر به قند خون بالا می‌شود؛ زیرا انسولین نمی‌تواند گلوکز را به سلول‌های شما منتقل کند و در نهایت قند خون را بالا می‌برد. مقاومت به انسولین با چاقی مرتبط است، که به نوبه خود می‌تواند در بروز دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی نقش داشته باشد. ورزش منظم، تنظیم ساعت خواب و تغذیه سالم عاداتی هستند که می‌توانند حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به بیماری‌های متابولیک، مانند دیابت، بهبود بخشند. ۲. کورتیزول کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود. این هورمون توسط غدد فوق کلیوی تولید می‌شود و در هنگام استرس …
- علمی و پزشکی
چاقی را با آفتاب درمان کنید
آفتاب نیوز : بر اساس نتایج تحقیق اخیر، قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید ممکن است به عنوان عاملی در چربی سوز طبیعی عمل کند. معمولاً اعتقاد بر این است که مردم در روز های آفتابی کمتر گرسنه می شوند و اکنون محققان توضیحی برای این موضوع پیدا کرده اند. اشعه ماوراء بنفش هورمون های گرسنگی را کاهش، اما نوراپی نفرین را افزایش می دهد که هورمون استرس است و چربی را تجزیه می کند و باعث سوختن انرژی می شود. نتایح تحقیق متخصصان پوست در بیمارستان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی بر روی موش ها، نشان داد که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش منجر به افزایش نوراپی نفرین می شود و از افزایش وزن حتی با دریافت کالری بیشتر جلوگیری می کند. کارشناسان اظهار کردند که این یافته ها می تواند به راه های جدیدی برای استفاده از مزایای اشعه ماوراء بنفش برای درمان چاقی بدون افزایش خطر سرطان منجر شود. با این حال، آن ها به دلیل خطر ابتلا به سرطان پوست، ازجمله ملانوما، در استفاده از تخت های برنزه یا قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب احتیاط می کنند. این واقعیت که اشعه ماوراء بنفش سطوح لپتین را کاهش و نوراپی …
- علمی و پزشکی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی
مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان، امروزه به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت نیز رو به افزایش است. به گزارش دوران خبر، چاقی جزو مشکلات همگانی دوران کودکی و نوجوانی به حساب می‌آید و به سرعت در حال افزایش است. چاقی در سنین کودکی می‌تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود؛ به طوری که ۴۰ تا ۹۰ درصد کودکانی که دچار چاقی هستند در بزرگسالی از چاقی رنج می‌برند. وزن زیاد می‌تواند عوارض متعددی مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس در دختران و تاخیر در بلوغ پسران، ابتلا به برخی سرطان‌ها مانند روده و معده، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مانند افسردگی و کاهش اعتماد به نفس شود. با توجه به عوارض چاقی، پیشگیری از اضافه وزن کودکان اهمیت دارد و با راهکارهای متفاوت می‌توان از اضافه وزن کودکان و نوجوانان جلوگیری کرد. تعریف قانون برای وعده‌های غذایی از افزایش وزن کودکان و نوجوانان جلوگیری می‌کند. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده‌ها در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودکان باید به موقع بخوابند تا صبح زود از خواب بیدار شوند و فرصت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند. صبحانه خوردن باعث می‌شود تا کودکان صبحانه خوردن را از …
- علمی و پزشکی
قرص جوانه گندم برای چاقی صورت
جوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتأمین ها مواد معدنی چربی و پروتئین داراست. فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً به مواد مغذی آن نسبت داده می شود. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. روغن جوانه گندم از عصاره آن به دست می آید که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی کاربرد های متعددی در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد. جوانه گندم چیست؟ جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم ریزی دانه های جدید کمک می کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می شود و می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. می توانید جوانه گندم را به اسموتی ها شیک های پروتئینی کلوچه ها و نان های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است. کارشناسان می گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک …
- علمی و پزشکی
هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان و نوجوانان در دوران کرونا
مدیرکل دفتر بهسازی مواد غذایی وزارت بهداشت نسبت به چاقی در کودکان و بزرگسالان ، احتمال عفونت تاج و مرگ و میر هشدار داد و گفت: 14٪ كودكان زیر 5 سال دارای اضافه وزن و چاقی هستند. به گفته ایسانی به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت ، دکتر زارا عبدالله نسبت به کاهش وزن و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوره بیماری کرونا هشدار داد. نوجوانان بیش از حد توسط مسئولان بهداشت شنیده می شود. بنابراین ذکر این نکته حائز اهمیت است که در کودکان و نوجوانان تمایل به اضافه وزن و اضافه وزن به مرحله اخطار رسیده و رو به افزایش است. وی افزود: براساس آخرین تحقیقات وزارت بهداشت ، از 8 میلیون کودک زیر 5 سال در کشور ، حدود یک میلیون و 120 هزار نفر یا حدود 14 درصد کودکان زیر 5 سال ، اضافه وزن و چاقی دارند. در بزرگسالان ، 20٪ چاقی شکمی و 22٪ دارای اضافه وزن و چاقی هستند. عبدالله گفت: “کودکانی که چاق هستند احتمال ابتلا به بیماری عروق بیماری کرونا قلب و مرگ را دارند.” طبق تحقیقات انجام شده میزان مرگ و میر کورا در افراد دارای اضافه وزن 40٪ بیشتر از سایر افراد است. “ما باید به روند …