بدن
-
پزشکی
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟ راهنمای کامل
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر می کند ؟ پیاده روی، به عنوان فعالیتی ساده و در دسترس، تأثیر چشمگیری بر تناسب اندام و کاهش وزن دارد. این حرکت طبیعی بدن عمدتاً بر عضلات نیم تنه پایینی شامل ران، باسن و ساق پا تاثیر مستقیم می گذارد. با این حال، با تداوم و افزایش شدت، به چربی سوزی کلی بدن از جمله شکم، پهلوها و حتی صورت نیز کمک می کند. تجربه پیاده روی فراتر از یک تمرین جسمانی است؛ این مسیری به سوی سلامتی و شادابی است که بدن را در هماهنگی با ذهن به حرکت درمی آورد و به تدریج فرمی دلخواه و اندامی متناسب را به ارمغان می آورد. پیاده روی، ورزشی است که در دسترس همگان قرار دارد و برای بسیاری، نقطه آغازی برای رسیدن به تناسب اندام و دستیابی به وزنی ایده آل محسوب می شود. زمانی که کفش های راحتی به پا می شوند و گام ها یکی پس از دیگری برداشته می شوند، بدن شروع به داستانی از تغییر و تحول می کند. این داستان تنها به سوزاندن کالری محدود نمی شود، بلکه تجربه ای جامع از بهبود سلامت کلی بدن، افزایش انرژی و حتی تقویت روحیه را نیز در بر می …
-
کتاب
رشد و تکامل وضعیت بدنی کودکان – چکیده کامل کتاب
خلاصه کتاب رشد و تکامل وضعیت بدنی در کودکان ( نویسنده مریم قوجقی، مهدی قیطاسی ) کتاب «رشد و تکامل وضعیت بدنی در کودکان» اثری از مریم قوجقی و مهدی قیطاسی، بینش عمیقی در مورد اهمیت پویایی رشد جسمی و حرکتی در دوران کودکی ارائه می دهد و راهکارهایی عملی برای پرورش وضعیت بدنی صحیح کودکان معرفی می کند. در دنیای امروز، با تغییرات سبک زندگی و افزایش فعالیت های کم تحرک، سلامت جسمانی کودکان بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. کتاب رشد و تکامل وضعیت بدنی در کودکان با تألیف مریم قوجقی و مهدی قیطاسی (نشر حتمی، ۱۳۹۳، ۷۵ صفحه) گامی مهم در این راستا برداشته است. این اثر ارزشمند تلاش می کند تا پلی میان حوزه های رفتارهای حرکتی و حرکات اصلاحی ایجاد کند و روش های بی خطری را برای بهبود وضعیت بدنی کودکان آموزش دهد. خوانندگانی که به دنبال درک عمیق تر مفاهیم کلیدی، یافته های اساسی و توصیه های کاربردی این کتاب هستند، می توانند با مطالعه این خلاصه جامع، به بینش کاملی دست یابند. این محتوا فراتر از یک معرفی ساده یا صفحه فروش، به عنوان یک منبع مستقل و راهگشا برای والدین، مربیان و متخصصان عمل می کند. این کتاب، همان …
-
پزشکی
BMI چیست؟ | راهنمای جامع محاسبه و تفسیر شاخص توده بدنی
bmi بدن چیست؟ شاخص توده بدنی (BMI) معیاری ساده و در دسترس است که تناسب وزن یک فرد را با قد او ارزیابی می کند. این شاخص یک ابزار غربالگری اولیه برای تخمین سلامت وزن به شمار می رود. BMI می تواند نشان دهد که آیا وزن شما در محدوده سالم قرار دارد یا در دسته های کمبود وزن، اضافه وزن یا چاقی جای می گیرد. اهمیت آگاهی از BMI برای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های مرتبط با وزن، قابل توجه است. با محاسبه و تفسیر دقیق BMI می توان گام های اولیه ای را برای رسیدن به یک سبک زندگی متعادل و وزن ایده آل برداشت. BMI بدن چیست؟ تعریف جامع و ساده شاخص توده بدنی شاخص توده بدنی، که به اختصار BMI نامیده می شود، برگرفته از عبارت انگلیسی Body Mass Index است. این شاخص یک معیار آماری است که برای ارزیابی رابطه بین وزن و قد یک فرد به کار می رود. BMI اولین بار در دهه ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ توسط آدولف کوتله، آماردان و اخترشناس بلژیکی ابداع شد. هدف اولیه او از طراحی این شاخص، شناسایی جمعیت هایی بود که در معرض خطر چاقی قرار داشتند، نه ارزیابی مستقیم چربی بدن یک فرد …
-
اقتصادی
تاثیر طراحی بدنه خودروهای چینی بر مقبولیت آن ها در ایران
بازار خودروی ایران در دهه های اخیر شاهد حضور پررنگ تر برندهای چینی بوده است. این حضور که با وعده قیمت های رقابتی و آپشن های متنوع آغاز شد به تدریج با پرسش های جدی در مورد کیفیت دوام و از همه مهم تر طراحی ظاهری این خودروها مواجه شده است. در میان فاکتورهای متعددی که در پذیرش یک خودرو در بازار نقش دارند طراحی بدنه به عنوان اولین و ملموس ترین عامل جایگاه ویژه ای دارد. طراحی بدنه نه تنها هویت بصری یک برند را شکل می دهد بلکه به طور مستقیم بر آیرودینامیک خودرو ایمنی سرنشینان و حتی مصرف سوخت آن تاثیرگذار است. در این راستا بررسی تاثیر طراحی بدنه خودروهای چینی بر مقبولیت آن ها در بازار ایران موضوعی حائز اهمیت و نیازمند تحلیل دقیق و تخصصی است. تحول طراحی خودروهای چینی : از تقلید تا نوآوری در سال های ابتدایی حضور خودروهای چینی در بازار جهانی تقلید از طرح های موفق برندهای معتبر رویکردی رایج بود. این استراتژی که با هدف کاهش هزینه های تحقیق و توسعه و دستیابی سریع به طرح های جذاب صورت می گرفت در کوتاه مدت توانست توجه بخشی از بازار را به خود جلب کند. با این حال این تقلید صرف …
-
استان ها
رسیدگی به پرونده صدمات بدنی تصادفات غیر عمدی در سمنان نیاز به مراجع قضایی ندارد
به گزارش خبرگزاری دوران خبر استان سمنان جلسه تشریح و تبیین مفاد آئین نامه اجرایی بند “د” ماده ۱۱۳ قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت جمهوری اسلامی ایران با موضوع تسریع در رسیدگی به تصادفات رانندگی منتهی به صدمات بدنی غیر عمدی با حضور برخی از مسئولان قضایی فراجا پزشکی قانونی صندوق تامین خسارت های بدنی شورای بیمه استان مرکز فوریت های پزشکی وهلال احمر در محل سالن شهدای هفتم تیر دادگستری و همزمان در قالب ارتباط ویدئو کنفرانسی با شرکت مسئولان قضایی سراسر استان برگزار شد. محمد تقی گلی دادستان عمومی وانقلاب مرکز استان سمنان در حاشیه این جلسه در جمع خبرنگاران گفت: با عنایت بر ضرورت ایجاد هماهنگی لازم و اتخاذ رویه واحد بین دستگاه های مسئول به منظور تسریع و تسهیل در خدمات رسانی به حادثه دیدگان در موضوع آئین نامه اجرایی بند “د” ماده ۱۱۳ قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت جمهوری اسلامی ایران و تحقق اهداف مرقوم در این ماده این جلسه هماهنگی برگزار شده است. وی در ادامه از اجرای رسمی این آیین نامه در سراسر استان با هدف کاهش حجم پرونده های قضایی و تسهیل در رسیدگی به حوادث رانندگی غیرعمدی خبر داد و گفت: این آیین نامه با هدف قضازدایی تسریع و …
-
استان ها
اهدای اعضای بدن کودک ۶ ساله رفسنجانی جان ۴ بیمار را نجات داد
به گزارش خبرگزاری دوران خبر ؛ زهرا عظیمی کارشناس هماهنگ کننده واحد فراهم آوری پیوند عضو دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در جمع خبرنگاران اظهار کرد: زنده یاد محمد فاضل پیلارام کودک ۶ ساله رفسنجانی در تاریخ ۱۱ اردیبهشت بر اثر سانحه تصادف دچار مرگ مغزی شد. متأسفانه تلاش های پزشکان و کادر درمانی برای نجات او مؤثر واقع نشد و در تاریخ ۱۶ اردیبهشت مرگ مغزی او تأیید شد. وی اعلام کرد: پس از تأیید مرگ مغزی و رضایت از خانواده ایثارگرش صبح امروز همزمان با دهه کرامت فرایند اهدای عضو انجام شد. عظیمی افزود: پدر و مادر ایثارگر محمدفاضل با اهدای اعضای پاره تن خود از جمله قلب کبد و کلیه ها به چهار کودک بیمار نیازمند زندگی دوباره ای بخشیدند. این خانواده با این اقدام انسان دوستانه نخستین عمل اهدای عضو را در سال ۱۴۰۴ در رفسنجان به نام خود ثبت کردند. او بیان کرد: اهدای عضو محمد فاضل نمونه ای از این حقیقت است که ایثار و از خودگذشتگی مرز نمی شناسد و با بخشیدن می توان لبخند زندگی را به دیگران هدیه داد. وی بیان کرد: یاد و خاطره این قهرمان کوچک و اقدام بزرگ خانواده ایثارگرش همواره در یادها گرامی خواهد ماند.
-
علمی و پزشکی
این نوع سوزش بدن می تواند نشانه یک بیماری کشنده باشد
آفتاب نیوز : هرچند این مشکل معمولا جدی نیست اما در برخی موارد می تواند نشانه ای از بیماری های مهم تری مانند سرطان باشد. در این مقاله با ما همراه باشید تا با علل و روش های درمان سوزش نوک سینه بیشتر آشنا شوید. دلایل شایع سوزش سینه و نوک سینه سوزش نوک سینه ممکن است به صورت درد خارش گزگز یا ضربان در ناحیه پستان احساس شود و معمولاً با علائمی مانند قرمزی تغییر رنگ پوست یا حساسیت همراه است. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند: ۱. تغییرات هورمونی نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی بارداری یائسگی یا بلوغ می تواند منجر به حساسیت و سوزش در نوک سینه شود. ۲. بارداری در اوایل بارداری افزایش هورمون های زنانه باعث حساس شدن نوک سینه ها می شود. این حساسیت معمولاً موقتی است. ۳. شیردهی شیردهی به ویژه در هفته های اول ممکن است باعث ترک خوردن یا زخم شدن نوک سینه شود. چفت نادرست کودک روی سینه یکی از دلایل اصلی این مشکل است. ۴. اصطکاک لباس پوشیدن لباس تنگ یا سوتین نامناسب می تواند به نوک سینه ساییده شده و باعث سوزش خشکی یا ترک خوردگی آن شود. ۵. وارد شدن ضربه یا پیرسینگ ضربه …
-
حوادث
جزئیات تازه از باند بین المللی قاچاق اعضای بدن در تهران
آفتاب نیوز : اعضای این باند که شامل ۵ مرد عراقی و ۴ مرد ایرانی هستند از مدت ها قبل یک مؤسسه خیریه در کشور عراق تاسیس کرده بودند. در آنجا افراد زیادی از عراق و کشور های دیگر رفت وآمد داشتند و وقتی اعضای باند متوجه شدند که برخی از این افراد که برای دریافت کمک به خیریه مراجعه می کردند حاضر هستند اعضای بدن مانند کلیه بخشی از گوش و قرنیه چشم خود را بفروشند نقشه شومی کشیدند تا به ثروتی هنگفت برسند. اعضای این گروه در ابتدا افرادی از اتباع عراق سودان و سوریه را که قصد فروش اعضای بدنشان را داشتند شناسایی می کردند و با آنها وارد مذاکره می شدند. سپس برای آنها پاسپورت تهیه می کردند کار های سفارت را انجام می دادند و در آخر بلیت ورود به ایران برایشان می گرفتند. متهمان طعمه های خود را به محل هایی در منطقه دولت آباد شهرری منتقل می کردند و در مکانی غیربهداشتی نگه می داشتند تا نوبتشان برای انجام عمل جراحی برسد. اما روند جراحی به چه صورت بود؟ همه چیز بستگی به گروه خونی طعمه مورد نظر داشت. ظاهرا افرادی که بهترین گروه خونی را داشتند کار جراحی آنها زودتر انجام می …
-
اقتصادی
قانون بیمه شخص ثالث خودرو متعارف باعث رشد بیمه های بدنه نشده است
رئیس کل بیمه مرکزی با اشاره به ابعاد پیرامونی قانون بیمه شخص ثالث براساس خودرو متعارف گفت: با وجود چالش های ایجاد شده اجرای این قانون باعث رشد خرید بیمه های بدنه نشده است. به گزارش دوران خبر بیمه مرکزی در سال ۱۳۵۰ با هدف تنظیم تعمیم و هدایت امر بیمه در ایران و حمایت از بیمه گذاران بیمه شدگان و صاحبان حقوق آنها و اعمال نظارت دولت بر فعالیت های بیمه ای تاسیس شد. طبق قانون بیمه مرکزی ایران اختیاراتی از جمله تهیه آیین نامه و مقررات مربوط به امر بیمه در کشور تهیه اطلاعات لازم از فعالیت های کلیه موسسات بیمه انجام بیمه های اتکایی اجباری هدایت و نظارت بر موسسات بیمه و حمایت از آنها در جهت حفظ سلامت بازار بیمه و تنظیم بر امور بیمه اتکایی و جلوگیری از رقابت های غیر سالم اداره صندوق تامین خسارت های بدنی و تنظیم آیین نامه آن موضوع ماده ۱۰ قانون بیمه اجباری مسئولیت مدنی دارندگان وسائل نقلیه موتوری زمینی در مقابل شخص ثالث و برخی رسالت های دیگر در حوزه نظارت بر صنعت بیمه را بر عهده دارد. در حال حاضر موضوعاتی مانند مکانیزم و نحوه عملکرد پرداخت خسارت بیمه ای در بیمه های شخص ثالث و خودروهای متعارف اولویت بخشی …
-
علمی و پزشکی
شکلات و آنتی اکسیدان: چگونه شکلات به سلامتی بدن کمک می کند؟
شکلات یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های جهان است که علاوه بر طعم لذیذ فواید سلامتی متعددی دارد. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های شکلات مقدار بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن است که می‌تواند به بهبود عملکرد بدن و کاهش خطر بیماری‌های مختلف کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که از استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند و در نتیجه خطر بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی دیابت و حتی برخی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهند. در این مقاله به بررسی نقش شکلات در تأمین آنتی‌اکسیدان‌های مفید و تأثیرات مثبت آن بر سلامتی بدن خواهیم پرداخت. شکلات و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن آنتی‌اکسیدان چیست و چرا مهم است؟ آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که با رادیکال‌های آزاد در بدن مقابله می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی ناپایدار هستند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند و موجب پیری زودرس و بیماری‌های مزمن شوند. شکلات و منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها شکلات تلخ یکی از غنی‌ترین منابع طبیعی آنتی‌اکسیدان‌ها است. برخی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شکلات شامل موارد زیر هستند: ✅ فلاونوئیدها – گروهی از ترکیبات گیاهی که به کاهش التهاب و بهبود جریان خون کمک می‌کنند. ✅ پلی‌فنول‌ها – ترکیباتی که اثرات ضد سرطانی و ضد التهابی دارند. ✅ تئوبرومین – ماده‌ای که به بهبود عملکرد مغز و کاهش فشار خون کمک …