خواب
- عمومی
چرا این مقام مسئول هر شب خواب مکران را می بیند؟
علی عبدالعلی زاده نماینده ویژه رئیس جمهور در هماهنگی اجرای سیاست های کلی توسعه دریامحور گفت: مکران آخرین فرصت ما برای ایجاد توازن تمدنی در شمال و جنوب خلیج فارس است. شاید باور نکنید من هر شب خواب مکران را می بینم و ترسم این است که نتوانم کاری کنم. به گزارش دوران خبر اطلاعات نوشت: مَکْران یا مُکْران یا مِکْران (به بلوچی: مَکُّران به انگلیسی: Makoran) سرزمینی ساحلی در جنوب شرقی ایران و جنوب غربی پاکستان است که در طول دریای عمان گسترده می شود.این سواحل علاوه بر زیبایی ها و جاذبه های گردشگری بسیار خود از نظر جغرافیایی و موقعیت استراتژیکی نیز از موقعیت منحصربه فردی برخوردار است. این سواحل به خاطر ظرفیت هایی که دارداز مدتها پیش کانون بحث درباره مکان جدید برای توسعه دریا محور والبته انتقال پایتخت بوده که اکنون در دولت چهاردهم بحث آن مجددا داغ شده است. کارشناسان می گویند دارا بودن ۵۸۰۰ کیلومتر مرز آبی ایران با دریای جنوب امکانات بالقوه بالایی را در این منطقه رقم زده است؛ به نحوی که توسعه مکران می تواند افزایش ۷ درصدی سهم دریا از تولید ناخالص داخلی را رقم زده و امکان اشتغال سالانه تا ۱۰۰ هزار نفر را ایجاد نماید. درهمین حالبرنامه هفتم توسعه هم …
- علمی و پزشکی
این مدل خوابیدن در شب خطرناک است
آفتاب نیوز : کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم فشار روی کمر گردن و شانه ها را افزایش می دهد. با این حال خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری مسوولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکار ها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان نحوه خوابیدن افراد نیز می تواند بر سلامتی آنها تاثیر بگذارد که در ادامه به مطالبی در این زمینه پرداخته خواهد شد. خطرات خوابیدن روی شکم اغلب متخصصان مراقبت های بهداشتی خوابیدن روی شکم را مناسب نمی دانند به خصوص برای افرادی که به درد گردن و کمر دچارند. خوابیدن روی شکم موجب صاف شدن انحنای طبیعی ستون فقرات می شود و فشار روی کمر را افزایش می دهد. علاوه بر این مجبور می شوید سرتان را به …
- بین الملل
ایران این کریدور مهم را از دست داد/سوریه ناگزیر به سمت ترکیه می رود/نقش مهم ریاض در دمشق/چین در تدارک ابریشم یخی/خوابی که اروپا برای سوریه دیده است
به گزارش دوران خبر دکتر بهرام امیراحمدیان کارشناس ارشد مطالعات منطقه ای و روابط بین الملل در پاسخ به این سوال که آشوب خاورمیانه چه عواقبی برای چینی ها و اقتصاد خاورمیانه دارد عنوان کرد: «خاورمیانه بر اساس تحولاتی که در آن رخ داده و در آینده نیز احتمال تغییراتی در ساختارهای سیاسی منطقه وجود دارد منطقه ای در حال دگرگونی است. اکنون می توان گفت که خاورمیانه یک «کمربند شکننده» واقعی است. عملیات طوفان صحرا از سوی حماس در اسرائیل به نوعی ۱۱ سپتامبر منطقه بود زیرا در آنجا هم معلوم نشد که حمله به برجهای دوقلوی تجارت جهانی چگونه و توسط چه جریانی رخ داد آیا واقعا آمریکا از پیش بینی این عملیات گسترده ناتوان یا بی خبر بوده است؟ در اسرائیل هم همین پرسش پیش رو قرار می گیرد. کشیده شدن حزب الله به درگیری بین اسرائیل و حماس نیز بخش دیگری از معادلات خاورمیانه است. هرکدام از اینها تاثیرات منطقه ای و بین المللی خود را دارند چرا؟ به این دلیل که چین با ابتکار کمربند و راه که قرار بود هزار میلیارد دلار یعنی یک تریلیون دلار در کشورهای مسیر کریدورهای اقتصادی شش گانه زمینی ابتکار و «راه ابریشم دریایی قرن ۲۱» سرمایه گذاری کند …
- علمی و پزشکی
راه اندازی بیمارستان ۹۲ تختخوابی در«عین دو» اهواز با همت بنیاد برکت و بسیج جامعه پزشکی
فرمانده سپاه حضرت ولیعصر(عج) خوزستان از راه اندازی بیمارستان سیار برکت در عین دو اهواز خبر داد. به گزارش دوران خبر به نقل از سپاه نیوز سرتیپ حسن شاهوارپور فرمانده سپاه حضرت ولیعصر(عج) خوزستان در آیین گشایش بیمارستان سیار برکت در عین دو اهواز گفت: با همت بنیاد برکت و پشتیبانی بسیج جامعه پزشکی و استانداری و گروه های جهادی یک بیمارستان ۹۲ تختخوابی سیار در محله «عین دو» اهواز راه اندازی شد. او افزود: تجهیزات بیمارستان کامل است و خدمات خوبی می تواند به این محله محروم و روستاهای همجوار آن برساند. سرتیپ شاهوار پور یادآور شد: بخشی از کارهای مردم یاری به فرموده رهبر انقلاب همین اقدامات هستند و این منطقه نیز نیازمند این خدمات بود که انتظار می رود مراکز شبیه آن در سایر نقاط محروم استان راه اندازی گردد. پیش بینی ارائه خدمات روزانه به ۱۰۰۰ نفر در بیمارستان سیار برکت رییس بیمارستان سیار برکت گفت: این بیمارستان به مدت ۲۰ روز در محله «عین دو» اهواز به مردم استان خدمات رسانی می کند. محمدی رییس بیمارستان سیار برکت در اهواز گفت: این مرکز درمانی حداقل به مدت ۲۰ روز در این منطقه به ارایه خدمات درمانی می پردازد که مردم سایر شهرستان ها بر اساس …
- ورزشی
الاتحاد پیروز بازی بزرگ لیگ عربستان/ بنزما مچ کریستیانو رونالدو را خواباند
الاتحاد در حساس ترین بازی هفته سیزدهم رقابت های لیگ عربستان توانست با نتیجه دو بر یک برابر النصر به پیروزی برسد. به گزارش دوران خبر در حساس ترین و جذاب ترین بازی هفته سیزدهم رقابت های لیگ عربستان دو تیم النصر و الاتحاد به مصاف هم رفتند. این بازی که به میزبانی الاتحاد برگزار شد با نتیجه دو بر یک به سود این تیم به پایان رسید تا النصر دومین شکست فصل خود را متحمل شود تقابل کریستیانو رونالدو و کریم بنزما دو کاپیتان سابق رئال مادرید از جذابیت های این بازی بود. کریستیانو رونالدو تک گل النصر را به ثمر رساند و از طرف دیگر هم کریم بنزما و برخواین برای الاتحاد گلزنی کردند. الاتحاد با پیروزی که در این بازی به دست آورد با ۳۶ امتیاز به یکه تازی خود در جدول رده بندی ادامه داد. این تیم با هدایت لوران بلان در ۱۲ بازی از ۱۳ بازی خود به پیروزی رسیده است و تنها برابر الهلال شکست خورد. اما النصر با این شکست با ۲۵ امتیاز به رده چهارم سقوط کرد تا کریستیانو رونالدو و هم تیمی هایش از جام دور شوند. انتهای پیام
- علمی و پزشکی
چرا نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ پیش از خواب معجزه می کند؟
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده اند و یافته های جالبی ارائه داده اند. این مطالعه نشان داد که تریپتوفان تنها عامل تأثیرگذار در شیر گرم نیست. «پپتیدها» که زنجیره های کوتاه اسید های آمینه هستند و به عنوان «هیدرولیزات تریپتیک کازئین (HCT)» شناخته می شوند نیز نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند. این پپتید ها عملکردی شبیه به دارو های خواب آور دارند. آفتاب نیوز : نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده اند و یافته های جالبی ارائه داده اند. با سردتر شدن هوا چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتو گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ یا همان هات چاکلت بنوشید. این لذت کوچک می تواند برای خواب بسیار مفید باشد. به ویژه زمانی که این شیر گرم با شکلات ترکیب شود. دانشمندانی از دانشگاه فناوری …
- عمومی
علت خستگی بعد از خواب چیست؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته ایم. شب به موقع می خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب مان وقفه ایجاد کنار می گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می شویم آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده ایم. این خستگی دائمی از کجا می آید؟ به گزارش دوران خبر به نقل از دوران خبر ؛ خستگی به وضعیتی اشاره دارد که انرژی مان کم است یا کاملا تهی از انرژی هستیم ذهن یا جسم مان خسته است و انگیزه ای برای انجام دادن کاری نداریم. از دلایل ابتلا به خستگی مزمن می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مشکلات روانشناختی و روان-اجتماعی- استرس اضطراب و افسردگی* فیزیکی- کم خونی دیابت تب غده ای (نوعی عفونت ویروسی) و سرطان* فیزیولوژی- بارداری شیردهی کم خوابی و ورزش بیش از حد* سبک زندگی غلط- دیر خوابیدن در شب مصرف بیش از حد کافئین مصرف نوشیدنی های الکلی و غذاهای حاضری از برخی دیگر از بیماری هایی که ممکن است ما را دچار خستگی مفرط کند می توان موارد زیر را نام برد: چاقی آپنه در خواب استفاده از داروهای ضدافسردگی و آرامبخش بی خوابی کمبود …
- فرهنگ و هنر
روایتی از صدراعظم کُشی؛ «خواب نامه ملیجکان» روی صحنه بیدار شد! – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین نمایش «خواب نامه ملیجکان» با روایت هایی طنازانه از صدراعظم کُشی عصر یکشنبه در سی وششمین جشنواره تئاتر لرستان به روی صحنه رفت. در این نمایش ۵ ملیجک دربار قاجار در فضای امروز زندگی می کنند و از صدراعظم کشی با حسادت های چاپلوسان که در طول تاریخ وجود داشته است به صورت مدرن با بیانی طنازانه روایت می کنند. «میلاد شایسته» کارگردان این اثر درباره روایت طنازانه خواب نامه ملیجکان می گوید: با توجه به وجود فضاهای ارتباطی گسترده و وجود مشکلات زندگی روزمره سعی می کنم در روایت هایم حالت طنز وجود داشته باشد که مخاطبان ساعاتی را که به تماشای تئاتر می نشینند برایشان جذابیت داشته باشد و اثر بتواند مخاطب را جذب کند. بنابراین گزارش روایت طنازانه اجرای این نمایش بسیار مورد استقبال مخاطبان قرار گرفت تا بارها عوامل این تئاتر را تشویق کنند.
- علمی و پزشکی
چرا با گلودرد از خواب بیدار می شویم؟
بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود ممکن است حتی صحبت کردن قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند. به گزارش دوران خبر متخصصان سلامت می گویند اگر متوجه شدید که این مشکل را به طور منظم تجربه می کنید مهم است که علل بالقوه آن را شناسایی کنید تا بتوانید اقداماتی را برای پیشگیری در آینده انجام دهید. در این مطلب برخی از رایج ترین دلایلی که ممکن است عامل گلودرد صبحگاهی باشند را بررسی می کنیم. عوامل اصلی که باعث خشک شدن گلو در شب می شوند یکی از عواملی که باید در نظر داشت این است که بدن به طور طبیعی بزاق کمتری در طول خواب تولید می کند. به این دلیل که سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول استراحت و هضم است در این زمان فعال تر است و تولید بزاق و همچنین عملکردهای دیگر مانند ضربان قلب و تنفس را کندتر می کند. علاوه بر این زمانی که دراز می کشید سر شما اغلب در موقعیتی قرار می گیرد که می تواند جریان بزاق به دهان را مسدود کند و این وضعیت می تواند تولید بزاق را در هنگام خواب کاهش دهد. در …
- علمی و پزشکی
در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکنید
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش دوران خبر، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که به طور مستقیم استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر «بردلی برازنان»، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می‌کند از آنجا که استفاده از صفحه‌نمایش‌ها بخشی از زندگی روزمره نوجوانان شده است، باید در راهنمایی‌های فعلی برای خواب بازنگری شوند تا با واقعیت‌های زندگی مدرن بیشتر هماهنگ باشند. او پیشنهاد می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر پرهیز از صفحه‌نمایش در ساعات قبل از خواب، به زمان و چگونگی استفاده از آنها در تختخواب بیشتر توجه شود. در این مطالعه که در مجله …