خواب
-
علمی و پزشکی
در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکنید
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش دوران خبر، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که به طور مستقیم استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر «بردلی برازنان»، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می‌کند از آنجا که استفاده از صفحه‌نمایش‌ها بخشی از زندگی روزمره نوجوانان شده است، باید در راهنمایی‌های فعلی برای خواب بازنگری شوند تا با واقعیت‌های زندگی مدرن بیشتر هماهنگ باشند. او پیشنهاد می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر پرهیز از صفحه‌نمایش در ساعات قبل از خواب، به زمان و چگونگی استفاده از آنها در تختخواب بیشتر توجه شود. در این مطالعه که در مجله …
-
استان ها
زلنسکی شناگر تازه‌وارد مرداب آمریکایی/ خواب خرگوشی اوکراین بعد از تحریم ایران به پایان رسید
رئیس جمهور اوکراین را می‌توان به شناگری تازه‌وارد در مرداب سیاست کثیف آمریکایی تشبیه کرد، شناگری که تا همین دیروز ادعا می‌کرد پهپاد و موشک‌هایی که روسیه در جنگ استفاده می‌کند از ایران تأمین می‌شود اما اکنون می‌گوید که مدرکی برای اثبات این ادعا ندارد. گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین با طرح این ادعا که جمهوری اسلامی ایران موشک‌های مورد استفاده روسیه را تأمین می‌کند، هفته پر درد سری را برای دستگاه دیپلماسی کشورمان رقم زده است. روایت را از گزارش (روز دوشنبه هفته جاری) شبکه خبری CNN شروع می‌کنیم که به نقل از منابع نامشخص ادعا کرده بود که ایران موشک‌های بالستیک کوتاه‌برد را برای استفاده در عملیات نظامی در اوکراین به روسیه منتقل کرده است. در همان روز (دوشنبه) دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین در واکنش به این گزارش ادعایی گفت: ما این گزارش‌ها را رؤیت کرده‌ایم و چنین اخباری همیشه با واقعیت مطابقت ندارند. ایران شریک مهم ماست و در حال توسعه روابط تجاری و اقتصادی هستیم. همکاری‌ها و گفت و گوهایمان را در همه حوزه‌های ممکن و از جمله حساس‌ترین حوزه‌ها توسعه داده و به این اقدام در راستای منافع مردم دو کشور ادامه خواهیم داد. ناصر کنعانی، سخنگوی وزارت …
-
علمی و پزشکی
فیلم| بهترین نوع خواب از نگاه طب سنتی
در این ویدیو با حضور دکتر فاطمی نسب در مورد اینکه خواب طبیعی خوابی است که پیوسته و عمیق و ساعت خوابی کافی داشته باشیم و بستگی به مزاج افراد زمان خواب متفاوت است و مهم‌ترین نشانه آن نشاط بعد از بیدار شدن است صحبت می‌کنیم.
-
عمومی
تغذیه حدود۲۰۰۰ نوزاد ازبانک شیرکرمان – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
خبرگزاری آنلاین- گروه استان‌ها، فهیمه افضلی؛ اهمیت تغذیه با شیر مادر در مطالب علمی بسیاری مورد تاکید قرار گرفته و در احادیث و روایات متعددی نیز به این مساله اشاره شده است. طبق نظرات علمی محققان؛ تغذیه با شیر مادر سبب رشد و تکامل مطلوب و بقای کودک می‌شود چراکه شیر مادر حاوی انواع سلول‌های زنده دفاعی و عوامل مهم حفاظتی و ضدمیکروبی است. این در حالیست که شیرخشک که از شیر گاو تهیه می‌شود، فاقد انواع سلول‌های زنده دفاعی و عوامل مهم حفاظتی و ضدمیکروبی است. پاستوریزه کردن ۱۰۰۰ لیتر شیر در بانک شیر کرمان زهرا میمندی نیا مسئول بانک شیر مرکز آموزشی درمانی افضلی پور کرمان در گفتگو با خبرنگار آنلاین اظهار کرد: سازمان جهانی بهداشت WHO برای نوزادانی که به هر دلیل از شیر مادران خود محروم شده‌اند، شیر مادران دیگر را توصیه می‌کند. وی افزود: پس از مطالعات و تحقیقات در کشورهای اروپایی، نخستین بانک شیر کشور در تبریز راه اندازی شد. میمندی نیا ادامه داد: بانک شیر مرکز آموزشی درمانی افضلی پور کرمان نیز در آذر ماه سال ۹۸ به عنوان ششمین بانک شیر کشور مورد بهره برداری قرار گرفت. مسئول بانک شیر مرکز آموزشی درمانی افضلی پور کرمان گفت: طی ۵ سال اخیر توانسته‌ایم …
-
بین الملل
جزئیات جدید از شب شهادت هنیه
به گزارش دوران خبر به نقل از دوران خبر «خالد القدومی» نماینده حماس در ایران در مصاحبه با سایت خبری العربی الجدید، روایت روزنامه نیویورک‌تایمز آمریکا مبنی بر شهادت هنیه بر اثر یک بمب را تکذیب کرد و گفت: ساعت یک و ۳۷ دقیقه بامداد ساختمان (محل اقامت شهید هنیه) لرزید؛ من بلافاصله از اتاق خارج شدم و دود غلیظی دیدم. بعد از آن متوجه شدیم حاج ابوالعبد(هنیه) به شهادت رسیده است. وی افزود: از شدت لرزش ساختمان فکر کردم زلزله رخ داده یا صدای رعدوبرق بوده؛ پنجره را باز کردم ولی خبری از باران یا رعدوبرق نبود. هوا گرم بود؛ به طبقه چهارم که اتاق شهید در آن بود، رفتیم. دیدیم که دیوار و سقف اتاق فرو ریخته است. القدومی ادامه داد ظاهر محل حمله و پیکر شهید هنیه نشان می‌داد که این حمله با یک پرتابه از هوا یا موشک صورت گرفته است. وی در ادامه تاکید کرد نمی‌خواهد وارد جزئیات بیشتر شود؛ چرا که گروه‌های فنی و تخصصی در ایران در حال تحقیق هستند و نتایج اعلام خواهد شد. نماینده حماس در ایران «روایت‌های گمراه کننده» روزنامه‌های صهیونیستی درباره کارگذاشتن بمب زیر تختخواب شهید هنیه و نیز ادعای «دنیل هاگاری» سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی را تکذیب کرد که …
-
استان ها
ناگفته‌های جدید از شب شهادت «هنیه»/ روایت‌های آمریکا و اسرائیل کاملا اشتباه است
نماینده حماس در ایران جزئیات جدیدی از ترور اسماعیل هنیه رئیس دفتر سیاسی این جنبش در تهران را فاش کرد. به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، «خالد القدومی» نماینده حماس در جمهوری اسلامی ایران امروز جمعه جزئیات جدیدی از شب شهادت «اسماعیل هنیه» رئیس فقید دفتر سیاسی این جنبش را روایت کرد. القدومی که با روزنامه العربی الجدید گفتگو می‌کرد، روایت روزنامه آمریکایی نیویورک تایمز مبنی بر شهادت هنیه بر اثر یک بمب، را تکذیب کرد و گفت: «در ساعت یک و ۳۷ دقیقه بامداد، ساختمان [محل اقامت شهید] لرزید. من بلافاصله از اتاق خود خارج شدم و دود غلیظی دیدم. بعد از آن، متوجه شدم حاج ابوالعبد (هنیه) به شهادت رسیده است». وی ادامه داد: «از شدت لرزش ساختمان، فکر کردم زلزله رخ داده یا صدای رعد بوده است. پنجره را باز کردم، ولی خبری از باران یا رعد نبود. هوا گرم بود. به طبقه چهارم که اتاق خواب شهید بود، رفتیم. دیدم که دیوار و سقف اتاق، فرو ریخته است». این مقام حماس همچنین گفت: «از وضعیت محل حمله و جنازه شهید هنیه مشخص بود که این حمله با یک پرتابه از هوا یا موشک صورت گرفته است. به هر حال، من نمی‌خواهم وارد جزئیات بیشتر …
-
علمی و پزشکی
هر روز آجیل بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید
آفتاب‌‌نیوز : آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می‌تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می‌دهد. تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است. محققان داده‌های پایگاه داده از اطلاعات سلامت تقریباً نیم میلیون شهروند بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند. آنها داده‌های بیش از ۱۳۰۰۰ فرد میانسال و مسن را با میانگین سنی ۵۸ سال بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۲۰ بررسی کردند. به شرکت کنندگان پرسشنامه‌هایی برای اندازه گیری مصرف آجیل داده شد و در طول مطالعه، علائم افسردگی یا مصرف دارو‌های ضد افسردگی مورد توجه قرار گرفت. کسانی که شرکت کردند در ابتدای مطالعه افسردگی را گزارش نکردند. نتایج نشان داد که افراد میانسال و مسن‌تر که روزانه ۳۰ گرم آجیل (بادام، گردو، بادام هندی، فندق، پسته و آجیل برزیلی) مصرف می‌کردند، احتمال کمتری برای مصرف دارو‌های ضدافسردگی یا افسردگی داشتند. به گفته محققان، آجیل سرشار از اسید‌های آمینه است که ممکن است برای تنظیم خلق و خو مفید باشد. این اسید‌های آمینه شامل آرژنین، گلوتامین، سرین و تریپتوفان است …
-
بین الملل
چرا خیلی‌ها اوایل سحر از خواب می‌پرند؟
وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها دچار خواب پریدن نمی‌شویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم. گرگ مورای، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا، می‌نویسد: «من گاهی به شوخی می‌گویم تنها چیز خوب در مورد بیداری در ساعت ۳ صبح که اصلا عادت خوبی نیست، این است که مثال روشنی از بروز یک فاجعه را به دست ما می‌دهد.» اما پشت این عادت فراگیر چیست، عادی که از هر سه نفر از ما یک نفر را درگیر خود کرده است؟ مورای توضیح می‌دهد: «وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها از این نوع از خواب پریدن‌ها رخ نمی‌دهد ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن به یک حالت کاملاً خودآگاه تبدیل شود.» البته استرس تنها عاملی نیست که می‌تواند …
-
ورزشی
مدیران پرسپولیس در خواب/ آل کثیر هم جدا می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : باشگاه پرسپولیس بعد از قهرمانی دراماتیک در لیگ برتر اصلا روز‌های خوبی را تجربه نمی‌کند. سرمربی تیم قهرمان به دلیل عدم توافق مالی از این تیم جدا شد. مهدی ترابی و دانیال اسماعیلی فر دو ستاره تاثیرگذار پرسپولیس راهی تراکتور شدند و بیرانوند هم در آستانه جدایی از پرسپولیس قرار دارد. پرسپولیس هیچ خریدی تا امروز انجام نداده و صدای هواداران این تیم درآمده است. مدیران پرسپولیس فقط طی روز‌های اخیر وعده و وعید دادند و هیچ خبر خوبی از باشگاه پرسپولیس مخابره نمی‌شود. به غیر از وحید امیری و مرتضی پورعلی گنجی، هیچ بازیکنی تا الان حاضر به تمدید قرارداد خود نشده و مشخص نیست روز شنبه تمرینات پرسپولیس با چند بازیکن شروع می‌شود. مدیران پرسپولیس گویا به خوابی عمیق فرو رفتند و کاملا تا امروز بازنده مطلق نقل و انتقالات بودند. بعد از رونمایی تراکتور از دو ستاره پرسپولیس و خرید‌های جدید استقلال و سپاهان، هواداران پرسپولیس شدیدترین انتقادات را علیه درویش و تیم مدیریتی پرسپولیس مطرح کردند. انتقاداتی که فشار را روی باشگاه پرسپولیس بیشتر از قبل می‌کند. حالا از باشگاه پرسپولیس خبر می‌رسد بعد از جدایی چند ستاره از این تیم، یکی از بهترین گلزنان قرمز‌ها در فصل قبل هم ممکن است از این …
-
عمومی
این پرنده لبنانی خواب از چشم اسرائیل گرفت
هدهد بدون شناسایی توسط رادارهای اسرائیلی، بعد از عملیات تجسسی چند ساعته، سالم به پایگاه های خود بازگشت. این شکست امنیتی و اطلاعاتی، بار دیگر ضعف ارتش اسرائیل را که قادر به تشخیص عملیات چند ساعته هدهد در عمق خاک اسرائیل نشد، به تصویر کشید. به گزارش دوران خبر، جمیله کدیور در یادداشتی نوشت: در حالی که از بعد از عملیات طوفان الاقصی بدین سو، اسرائیل با هدف نابودی حماس و آزادی اسرا حمله به غزه را آغاز کرد، به رغم کشتار و تخریب گسترده در این منطقه، تا به امروز به اهداف اعلام شده اش نرسیده است. به تازگی با شدت گرفتن تنش‌ها میان حزب‌الله لبنان و اسرائیل، ارتش رژیم صهیونیستی شامگاه ۱۸ژوئن (۲۹خرداد) با ارزیابی اوضاع، تصویب کرد تا عملیاتی برای حمله به لبنان طرح‌ریزی شود. این اعلام ارتش پس از آن صورت گرفت که یسرائیل کاتز، وزیر خارجه اسرائیل اعلام کرده بود «کشور به لحظه تصمیم گیری سرنوشت ساز نزدیک می شود که در آن قواعد درگیری با حزب الله و لبنان تغییر و طی جنگ همه جانبه این گروه نابود و لبنان ضربه سختی خواهد دید…» در همین روز و میانه همین رجزخوانی ها برای جنگ تمام عیار برای نابودی حزب الله توسط اسرائیل بود که حزب …