سلامت
-
علمی و پزشکی
«ورزش» موثر بر سلامت روده
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند. به گزارش دوران خبر، به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای روده‌ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می‌شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است. «میکروبیوم روده» نام انواع میکروارگانیسم‌هایی است که در دستگاه گوارش، عمدتاً در روده‌ها زندگی می‌کنند. این میکروب‌ها، از جمله باکتری‌های مفید و مضر، بر همه چیز، از هضم غذا گرفته تا خطر طولانی‌مدت بیماری و روند بهبودی یا بدتر شدن بیماری تأثیر می‌گذارند. بدیهی است که آنچه می‌خورید و می‌نوشید بر میکروبیوم تأثیر می‌گذارد اما ورزش کردن نیز اثرگذار است. مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکاران و همچنین افرادی که به طور منظم فعال هستند، میکروبیوم‌های روده سالم‌تری نسبت به افراد کم‌تحرک دارند. محققان معتقدند ورزش نه تنها تعداد میکروب‌های مفید را در میکروبیوم افزایش می‌دهد، بلکه تنوع …
-
علمی و پزشکی
اگر این نشانه‌ها را دارید از سلامت بدنتان مطمئن باشید
آفتاب‌‌نیوز : سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ۱. اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید سرحال هستید و آماده‌اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید. ۲. اگر می‌توانید پس از بالا رفتن از پله‌ها همچنان تنفس تان را کنترل کنید و بصورت عادی راه بروید، تبریک می‌گوییم! شما سلامتید. ۳. اگر تمام روز را کار می‌کنید و در پایان روز هم هنوز برای آماده کردن یک شام کوچک برای همسرتان انرژی دارید، کلاهتان را بالا بیندازید! ۴. اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید. ۵. اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. ۶. اگر معده‌تان هم روبراه است و بصورت منظم به دستشویی می‌روید، یبوست ندارید و معده‌تان ترش نمی‌کند، می‌توانید خوشحال باشید که میزان سلامت شما در حال افزایش است. ۷. اگر دندان‌هایی سالم و بی نقصی دارید و با لبخند‌های جادویی خود اطرافیان را جذب می‌کنید، پس برای اینکه خوشحال باشید دلیل کافی …
-
علمی و پزشکی
7 نکته برای تنظیم خواب و زندگی بهتر
زندگی پر از چالش‌ها و استرس‌های روزانه است که ما را از آرامش دور می‌کنند. اما با چند تغییر ساده و ایجاد عادات مثبت، می‌توانیم کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم و به یک زندگی بهتر دست یابیم. در این مقاله، با دکتر سیروس قاسمی همراه می‌شویم تا 7 نکته برای تنظیم خوب و زندگی بهتر را مرور کنیم. ۱- تنظیم خواب خواب کافی و با کیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی جسم و روح است. بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله استرس، خستگی و کاهش کارایی روزانه ناشی از خواب ناکافی هستند. برای داشتن خوابی آرام و مفید، محیط خواب خود را آرام و تاریک کنید و حداقل یک ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمایش‌های الکترونیکی دوری کنید. ۲- تغذیه سالم تغذیه سالم یکی دیگر از ارکان مهم زندگی بهتر است. مصرف غذاهای تازه و مغذی به بدن شما انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه را می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و فست‌فودها پرهیز کرده و به جای آنها میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم مصرف کنید. آب کافی بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند. مصرف مقدار مناسبی از آب روزانه به عملکرد بهتر اعضای بدن کمک …
-
عمومی
سلامت فکری هر جامعه‌ای مرهون تلاش‌های خبرنگاران است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، یدالله حسنی ظهر یکشنبه در نشست با خبرنگاران با اشاره به اینکه خبرنگاران چشم بینا و زبان گویای مردم هستند، اظهار کرد: اصحاب رسانه تصویرگر زمان خویش هستند. وی با اشاره به اینکه سلامت فکری هر جامعه‌ای مرهون تلاش‌های خبرنگاران می‌باشد، افزود: خبرنگاران با تحمل سختی‌های فراوان اخبار را به اطلاع مردم می‌رسانند. مدیرعامل مخابرات گیلان با بیان اینکه یک خبرنگار بدون تعصب اخبار واقعی جامعه را به مردم اطلاع‌رسانی می‌کنند، گفت: حق گویی از طرف خبرنگاران مجاهدتی عظیم است که همین موضوع سبب شده که کار خبرنگاران در جامعه از اهمیت بالایی برخوردار باشد. حسنی با اشاره به اینکه در گیلان ظرفیت حوزه مخابرات بسیار بالا است، تصریح کرد: ما توانایی تخصیص امتیاز تلفن ثابت به مردم را داریم و در گیلان میانگین هر ۱۰۰ نفر تعداد ۴۲ نفر دارای تلفن ثابت هستند. وی با بیان اینکه رویکرد ما تبدیل کافه‌های مسی به کافه نولی می‌باشد، خاطرنشان کرد: درصد ضریب دیتا را بالا برده‌ایم تا حدی که تعداد ۳ میلیون ۴۶۰ هزار شماره را در گیلان پوشش می‌دهیم. مدیرعامل مخابرات گیلان با اشاره به اینکه مردم ما در گیلان بیشتر از یک سیم‌کارت دارند، تصریح کرد: تعداد ۹۵۶ دکل همراه اول در شهر و روستاهای …
-
حوادث
مهم‌ترین اخبار اجتماعی جهان در هفته گذشته
از وقوع رانش زمین مرگبار در هند گرفته تا موج گرمای شدید در ایتالیا و فرانسه از جمله مهم‌ترین رویدادهای جهان در حوزه اجتماعی طی یک هفته گذشته بودند. به گزارش دوران خبر، حوادث گوناگون، یافته‌ها و اخبار مهمِ حوزه سلامت و اتفاقات و مناسبت‌های محیط زیستی در سراسر دنیا از جمله موضوعاتی هستند که هفته گذشته نیز در صدر اخبار دنیا قرار گرفتند. رخدادهایی چون آتش سوزی‌های گسترده و لجام گسیخته در «کالیفرنیا»ی آمریکا یا افزایش مبتلایان به کرونا در ژاپن هم بخشی از اخبار بین‌المللی فراگیر در بازه زمانی مذکور هستند که در ادامه به مرور برخی از آنها می‌پردازیم: طوفان در تگزاس جان ۳۶ تن را گرفت شمار قربانیان طوفان «بریل» که نخستین بار در ۸ ژوئیه به سواحل تگزاس در آمریکا برخورد کرد، تاکنون به ۳۶ نفر رسیده است. این طوفان از لحاظ شدت در رده نخست قرار دارد. در برخی مناطق تگزاس به دلیل بادهای شدید و بارش‌های ناشی از طوفان، سیل در خیابان‌ها جاری شده و قطعی برق، سه میلیون نفر را از چند روز پیش متاثر کرده است. در مجلس ایالتی تگزاس، کمیسیونی برای بررسی علت ناتوانمندی شرکت توزیع برق در رفع قطعی برق طولانی مدت تشکیل شد. افزایش مبتلایان به کرونا در ژاپن …
-
فرهنگ و هنر
مرگ «بروس ویلیس» حقیقت دارد؟
در حالی که خبرهایی درباره مرگ بروس ویلیس ستاره سابق فیلم‌های اکشن در برخی رسانه‌ای فارسی زبان منتشر شده، هنوز هیچ منبع معتبر بین‌المللی این خبر را تایید نکرده است. به گزارش دوران خبر، بروس ویلیس بازیگر و قهرمان فیلم‌های اکشن سال‌های نه چندان دور هالیوود، چند سالی است با بیماری زوال عقل دست و پنجه نرم می‌کند و هر از چندگاهی خبرهایی درباره مرگ این بازیگر ۶۹ ساله منتشر می‌شود، با این حال خبر اخیر درگذشت این بازیگر که در چند رسانه فارسی زبان منتشر شده هنوز هیچ منبع معتبری در رسانه‌های خارجی و فضای مجازی نداشته و تاکنون بیشتر شبیه به یک شایعه است. اِما همینگ ویلیس همسر این بازیگر که در شبکه‌ای مجازی وضعیت سلامتی بروس ویلیس را برای طرفدارانش بروزرسانی می‌کند نیز خبر جدیدی درباره وی منتشر نکرده است. «بروس ویلیس» برای نخستین‌بار در مارس ۲۰۲۲ علنی شد، زمانی که خانواده او اعلام کردند به دلیل اختلالی که باعث مشکل در زبان یا گفتار می‌شود، از بازیگری کناره‌گیری می‌کند. یک سال بعد، اعلام شد که او به طور رسمی مبتلا به زوال عقل فرونتوتمپورال (FTD) شده است. به گفته موسسه ملی پیری، علائم این بیماری شامل مشکلات عاطفی، مشکل در برقراری ارتباط، دشواری در راه رفتن …
-
علمی و پزشکی
هر روز آجیل بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید
آفتاب‌‌نیوز : آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می‌تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می‌دهد. تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است. محققان داده‌های پایگاه داده از اطلاعات سلامت تقریباً نیم میلیون شهروند بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند. آنها داده‌های بیش از ۱۳۰۰۰ فرد میانسال و مسن را با میانگین سنی ۵۸ سال بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۲۰ بررسی کردند. به شرکت کنندگان پرسشنامه‌هایی برای اندازه گیری مصرف آجیل داده شد و در طول مطالعه، علائم افسردگی یا مصرف دارو‌های ضد افسردگی مورد توجه قرار گرفت. کسانی که شرکت کردند در ابتدای مطالعه افسردگی را گزارش نکردند. نتایج نشان داد که افراد میانسال و مسن‌تر که روزانه ۳۰ گرم آجیل (بادام، گردو، بادام هندی، فندق، پسته و آجیل برزیلی) مصرف می‌کردند، احتمال کمتری برای مصرف دارو‌های ضدافسردگی یا افسردگی داشتند. به گفته محققان، آجیل سرشار از اسید‌های آمینه است که ممکن است برای تنظیم خلق و خو مفید باشد. این اسید‌های آمینه شامل آرژنین، گلوتامین، سرین و تریپتوفان است …
-
علمی و پزشکی
«تب دود» چیست؟ – دوران خبر
موارد ابتلا به «تب دود» در آمریکا که به «آنفلوآنزای تفلون» نیز معروف است به دلیل استفاده از ماهی‌تابه‌های نچسب رو به افزایش است. به گزارش دوران خبر، «مراکز سموم در آمریکا» که مدیریت ۵۵ مرکز سم‌شناسی در این کشور را بر عهده دارد، گزارشی در مورد ابتلای بیش از ۲۶۵ مورد مشکوک به «تب دود» در سال ۲۰۲۳ را منتشر کرده است که بالاترین تعداد موارد ابتلا از سال ۲۰۰۰ میلادی در این کشور است. به گفته این مراکز، طی دو دهه گذشته، بیش از ۳۶۰۰ گزارش از موارد مشکوک تب دود ارائه شده است و همه این موارد نه تنها در خانه که بسیاری از آنها در محل کار اتفاق افتاده‌اند. آماری که توجه ویژه به نحوه صحیح استفاده از این نوع ماهیتابه‌ها در هنگام پخت و پز را می‌طلبد. به گزارش یورونیوز، در صورت استنشاق و تنفس بخار حاصل از داغ شدن ظروفی که با «پلی تترا فلوئورواتیلن» (PTFE) پوشانده شده‌اند، علائمی شبیه آنفلوآنزا در بدن ایجاد می‌شود. علائم تب پلیمری شامل سفتی قفسه سینه، سرفه، مشکل در تنفس و سردرد است. به گفته دکتر «داری‌ین ساتون»، علائم این عارضه طی دو تا سه روز از بین می‌روند اما اثرات طولانی مدت این وضعیت همچنان ناشناخته‌اند. ساتون …
-
علمی و پزشکی
جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت برگزار شد
نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت ( چهارشنبه ) سوم مرداد ماه در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد. به گزارش دوران خبر، در نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت ضمن گزارش کلان مناطق دهگانه، از برگزیدگان این جشنواره نیز قدردانی شد. این جشنواره در سه پنل و با موضوعات ” تبیین پاسخگویی اجتماعی در حوزه آموزش علوم پزشکی “، ” سامانه مسئولیت پذیری اجتماعی و ساز و کار رزومه اجتماعی در نظام سلامت ” و ” مدل سازی تجارب پاسخگویی اجتماعی دانشگاه ها در نظام سلامت ” برگزار شد. همچنین در این جشنواره، دکتر ابوالفضل باقری فرد، معاون آموزشی وزارت بهداشت، دکتر حسن زاده، دبیر شورای عالی برنامه ریزی پزشکی، دکتر رستمیان، رییس کارگروه کشوری پاسخگویی اجتماعی و عدالت آموزشی، دکتر واعظ مهدی، استاد دانشگاه شاهد، دکتر محمدرضا مسجدی، دبیر کل انجمن مبارزه با دخانیات و دیگر اساتید سخنرانی کردند. در این مراسم همچنین گزارش کلان مناطق دهگانه نیز ارائه و در پایان از برگزیدگان این جشنواره تجلیل و قدردانی شد. انتهای پیام
-
استان ها
افتتاح فاز اول پیاده‌راه سلامت ارس و آغاز عملیات اجرایی فاز دوم
دوران خبر/آذربایجان شرقی فاز اول پیاده‌راه سلامت در جوار رود ارس به طول ۲ کیلومتر با حضور رئیس هیات‌مدیره و مدیرعامل سازمان، فرماندار شهرستان، امام جمعه جلفا و سایر مسئولین به بهره‌برداری رسید و عملیات اجرایی فاز دوم پروژه به‌طول ۳ کیلومتر آغاز شد. جواد کاموسی، مدیر امور شهری و روستایی برای کل پروژه به‌طول ۵ کیلومتر ۲۲۰ میلیارد ریال اعتبار تخصیص یافته است و در عرض ۳ ماه، ۳ کیلومتر باقیمانده نیز به بهره‌برداری خواهد رسید. وی افزود: پیاده راه‌سلامت مسیری به عرض ۵ متر شامل مسیر دوچرخه سواری و پیاده‌روی است که برای این پیاده‌راه عملیات جدول‌کشی، مخلوط‌ریزی و کمپکت و اجرای کف پوش بتنی به همراه نورپردازی و المان‌های مختلف در نظر گرفته شده است. به گزارش دوران خبر، به نقل از روابط عمومی و امور بین‌الملل سازمان منطقه آزاد ارس، پیاده‌راه سلامت جزو پروژه‌های شهر سالم و جامعه ایمن بوده و در راستای تقویت زیرساخت‌های گردشگری و بهره‌برداری حداکثری از جاذبه رود ارس به اجرا درآمده است. انتهای پیام