لاغری
- علمی و پزشکی
لاغری آسان نیست، اما غیرممکن هم نیست!
آفتاب نیوز : امروزه با پیشرفت علم پزشکی و ظهور راه حل های نوین مسیر لاغری دیگر آن قدر ها هم پیچیده و سخت نیست. بسیاری از افرادی که سال ها با چاقی شدید درگیر بودند توانسته اند با کمک روش های نوین مثل جراحی های چاقی وزن خود را کاهش دهند و زندگی شان را از نو بسازند. البته همه چیز از یک انتخاب درست شروع می شود. انتخاب بهترین جراح لاغری که بتواند به شکلی اصولی ایمن و موثر شما را در این مسیر همراهی کند. چرا لاغر شدن همیشه اینقدر سخت بوده؟ شاید بار ها این سوال برایتان پیش آمده باشد که چرا بعضی ها به راحتی وزن کم می کنند اما برای برخی دیگر کاهش وزن تبدیل به یک کابوس بی پایان می شود. واقعیت این است که کاهش وزن یک فرآیند یکسان برای همه نیست. عوامل زیادی مثل ژنتیک شرایط هورمونی سن نوع متابولیسم سبک زندگی میزان استرس و حتی وضعیت خواب روی این مسیر تاثیرگذارند. گاهی بدن به دلایل مختلفی در برابر کاهش وزن مقاومت می کند و این باعث می شود فرد احساس کند تمام تلاش هایش بی ثمر بوده است. برای این دسته از افراد کاهش وزن صرفا با رژیم و ورزش …
- علمی و پزشکی
خوردن برنج در این زمان، باعث لاغری می شود
آفتاب نیوز : بحث مفید یا مضر بودن برنج سفید در کاهش وزن بیشتر در جوامع شرقی نظیر کشور ما ایران که برنج پایه بسیاری از غذا ها را تشکیل می دهد مطرح می شود. در این مطلب به نقل از تایمز آف ایندیا نقش برنج سفید در کاهش وزن بر اساس مشخصات تغذیه ای و تاثیر آن در کنترل وعده غذایی مورد بررسی قرار گرفته است. برنج سفید چیست؟ در فرایند پاکسازی برنج سفید سبوس و جوانه آن حذف می شود. این فرآیند باعث می شود دانه های آن نرم تر شده و در زمان ذخیره سازی ماندگاری طولانی تری داشته باشند. با این حال برنج سفید هنوز هم منبع انرژی خوبی در مقایسه با غلات کامل است اگرچه مواد مغذی کمتری در خود دارد زیرا بسیاری از فیبر ها و برخی مواد مغذی دیگر در فرآیند جدا کردن حوانه و سبوس حذف می شوند. یک پیمانه برنج سفید پخته شده حاوی حدودا موارد زیر است: کربوهیدرات: ۴۵ گرمپروتئین: ۴ گرمچربی: ۰.۴ گرمفیبر: ۰.۶ گرم برنج سفید اغلب به دلیل محتوای کربوهیدرات بالا و فیبر کم آن غذای چندان مناسبی برای کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود اما اگر با دقت مصرف شود می تواند بخشی از یک …
- عمومی
بهترین مارک سوتین لاغری
در دنیای مد و زیبایی، انتخاب درست و مناسب لباس زیر نقش بسیار مهمی در راحتی و اعتماد به نفس دارد. یکی از محصولات پرطرفدار در این حوزه، سوتین‌های لاغری است که به کاهش اندازه و فرم‌دهی بهتر سینه کمک می‌کند. اما بهترین مارک‌های سوتین لاغری کدامند و چه ویژگی‌هایی دارند؟ در ادامه به بررسی سوتین‌های لاغری می‌پردازیم و نکاتی که باید در خرید این نوع سوتین‌ها رعایت کنید را بیان می‌کنیم. سوتین لاغری چیست؟ سوتین لاغری یا مینی‌مایزر به گونه‌ای طراحی شده است که با فشرده کردن و پخش وزن سینه، اندازه آن‌ها را کوچکتر نشان دهد. این نوع سوتین‌ها معمولاً با استفاده از پارچه‌های مقاوم و الیاف با کیفیت ساخته می‌شوند تا هم راحتی و هم پشتیبانی لازم را فراهم کنند. هدف اصلی این سوتین‌ها، کاهش حجم ظاهری سینه‌ها و ایجاد یک فرم زیباتر و متناسب‌تر است. این سوتین‌ها با استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته و طراحی‌های مدرن، به خانم‌ها کمک می‌کنند تا با اعتماد به نفس بیشتری در اجتماع حضور یابند و راحتی بیشتری را تجربه کنند. برای تجربه‌ای متفاوت و جذاب در لباس زیر، می‌توانید از ست فانتزی موجود در فروشگاه مایا شاپ دیدن کنید. این ست‌ها با طراحی‌های متنوع و زیبا، هر سلیقه‌ای را راضی می‌کنند. …
- علمی و پزشکی
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدفتان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آن‌ها این مسیر را در کمترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های کم‌خوری در غذا‌ها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن‌تان وارد کند. خوشبختانه این روز‌ها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نه‌تن‌ها می‌توانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک می‌کند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
- اجتماعی
فریب تبلیغاتی دمنوش‌های لاغری/بیماری‌های حاد کبدی از عوارض کاهش وزن سریع
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه افزایش یا کاهش وزن فرایندی تدریجی و منظم است و سرعت بخشیدن به آن آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند، نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش‌های لاغری و کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی، درمان خود را آغاز کنند. به گزارش دوران خبر، امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه‌های فست فودی و کم‌تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد؛ چراکه چاقی و کم‌تحرکی در بلندمدت زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها است. از طرفی نیز به دلیل تغییر معیارهای زیبایی بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن اما بدون دردسر و در کمترین زمان هستند که همین مسئله نیز بستر را برای سودجویان فراهم می‌کند تا با تبلیغات فریبکارانه در فضای مجازی افراد را برای کاهش وزن چشمگیر در کوتاه‌مدت برای خریداری دمنوش‌های لاغری و یا حتی چاقی برای افرادی که از لاغری رنج می‌برند، جذب می‌کنند که در بسیاری از مواقع برای مصرف کنندگان عوارض جدی و جبران ناپذیری به همراه داشته است. این در حالیست که چاقی یا لاغری …
- علمی و پزشکی
روش های لاغری خیلی سریع
وقتی نوبت به کاهش وزن می‌رسد، مطمئن هستیم که انگیزه و تعهد کافی برای انجام آن دارید. اما اگر کمبود وقت، شما را از کاهش وزن بازمی‌دارد، یک خبر خوب وجود دارد: لازم نیست هر روز به باشگاه بروید، رژیم‌های غذایی طولانی داشته باشید یا هفته‌ها تمرین کنید تا به تناسب‌اندام برسید. اگر به دنبال سریع‌ترین راه برای کاهش وزن هستید، می‌توانید استفاده از گن ساعت شنی شکمی 6 قزنه و 9 فنره آنچری را فقط در چند روز انجام دهید. بعد از آن متوجه تغییر سایز خود می شوید. اگرچه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد که یک راه‌حل سریع برای کاهش وزن امتحان کنید، اما مهم است که تغییرات طولانی‌مدت و پایدار در رژیم غذایی و سبک زندگی را در اولویت قرار دهید. این شامل یک رژیم غذایی متعادل است که تمام مواد مغذی لازم، فعالیت بدنی منظم و استراحت و هیدراتاسیون کافی را فراهم می‌کند. مشاوره با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص تغذیه ثبت شده نیز می‌تواند به ایجاد یک برنامه کاهش وزن ایمن و مؤثر که متناسب با نیازها و اهداف فردی باشد کمک کند. راه کارهایی برای لاغری در سریع‌ترین زمان ممکن مصرف پروتئین در وعده صبحانه حذف نوشیدنی‌های شیرین و حاوی قند مصرف زیاد آب …
- عمومی
چه چیزهایی برای لاغری خوبه
آیا واقعاً ممکن است غذاهای زیادی بخورید و همچنان وزن کم کنید؟ پاسخ این سؤال مثبت است. در ادامه ۱۰ تا از بهترین غذاهایی که برای کاهش وزن پیشنهاد می‌شوند را شرح می‌دهیم. ماست یخ‌زده به‌جای بستنی، مرغ سوخاری به‌جای هات‌داگ، آجیل به‌جای چیپس سیب‌زمینی و غیره. اگر به‌جای تلاش برای دوری و نخوردن غذاهای بد، روی مصرف بیشتر غذاهای مفید تمرکز کنید چه؟ اگر فردی در تلاش برای کاهش وزن است، باید از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده کند. غذاهایی که پروتئین و فیبر را به میزان مناسب تهیه می‌کنند و به طور ویژه برای مدیریت وزن مناسب هستند. در نتیجه از مزایای تغذیه سالم می‌توان به مدیریت و کنترل وزن به‌ویژه در افرادی که اضافه‌وزن دارند را نام برد. اگر مایل به تغییر رژیم غذایی خود برای لاغر شدن و کاهش وزن هستید، بهتر است ابتدا با متخصص تغذیه مشورت کنید. دکتر تغذیه می‌تواند بهترین راهنمایی‌ها را با توجه وضعیت سلامتی و وزن شما و هدفتان از کاهش وزن به شما ارائه دهد. در دکترتو می‌توانید با بهترین در شهر خود آشنا شوید، با پزشکتان به صورت آنلاین یا تلفنی مشورت کنید و همچنین برای مشاوره حضوری نوبت ویزیت بگیرید. چه غذاهایی باعث کاهش وزن می شوند؟ …
- عمومی
گن لاغری قزن دار
اگر فکر می کنید پوشیدن گن خیلی تنگ، باعث رسیدن به نتیجه ای سریع تر می شود، سخت در اشتباه هستید. اگر گن بیش از حد سفت باشد، می تواند دیافراگم شما را منقبض کند. به همین دلیل باعث کاهش ظرفیت تنفسی شما می شود و اکسیژن کمتری به بدن شما می رسد. پس دقت کنید که در زمان استفاده، نباید مشکل تنفسی داشته باشید و نفس کشیدن باید برای شما راحت باشد. کمبود اکسیژن در بدن شما می تواند باعث غش، سرگیجه و سایر خطرات برای سلامتی شود. استفاده مداوم و طولانی مدت، علاوه بر عوارضی که در بالا گفته شد، باعث تغییر شکل در استخوان ها نیز می شود. پس حتما در گنی که می پوشید احساس راحتی کنید و آن را برای دوره های مداوم و طولانی نپوشید. آیا استفاده از انواع گن باعث لاغری میشود؟ هنوز در هیچ تحقیق و مطالعه ای ثابت نشده است که پوشیدن گن ساعت شنی ۶ قزنه تاپی در کاهش سایز کمر و شکم به طور 100 درصد موثر است. اما بر اساس شواهد و استفاده هایی که توسط افراد انجام شده است می توان گفت تا حدودی جوابگوی نیاز شما است. به طور کلی، ما بر این باوریم که یک …
- علمی و پزشکی
بهترین روش غیرتهاجمی لاغری شکم
صنعت زیبایی هر روز در حال پیشرفت است. ترواسکالپ نیز جز دستگاه‌های جدیدی است که در کانتورینگ و پیکرتراشی بدن تحول عظیمی ایجاد کرده است. اگر قصد کاهش وزن و پیکرتراشی دارید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه به شما توضیح می‌دهیم دستگاه لاغری ترواسکالپ چگونه کار می‌کند؟ این روش لاغری برای چه افرادی مناسب است؟ درمان با این روش تا چه مدت ماندگاری دارد؟ قیمت درمان با ترو اسکالپ چقدر است؟ فروشگاه گن لاغری آماده ارائه تمامی گن های زنانه و مردانه است ترو اسکالپ یکی از روش‌های جدید بدن و دستگاهی است که به‌صورت غیرتهاجمی، با تاثیر بالا و متناسب با نیازهای فردی بدن را کانتورینگ کرده و چربی قسمت‌های مختلف بدن را حذف می‌کند. هرساله در صنعت زیبایی روش‌های مختلف لاغری و کانتورینگ بدن طرف‌داران بیشتری پیدا می‌کنند. به‌طوری‌که این بازار سالانه حدود ۱۶.۳٪ رشد می‌کند. روش ترواسکالپ هم از این قاعده مستثنی نیست. بسیاری از افراد به‌جای سراغ روش‌های غیرتهاجمی و بدون عوارض مانند ترو اسکالپ می‌روند. عمل‌های لاغری دوره نقاهت طولانی داشته و باید مراقبت‌های خاصی را در ادامه انجام داد. در این روش لاغری پزشک با تنظیم دما و در ایمنی کامل لایه‌های چربی را از بین می‌برد. به طور متوسط …
- عمومی
میان وعده برای لاغری چی بخوریم
تاثیر میان وعده در رژیم غذایی اگر برای میان وعده ها را حذف می کنید، دست نگه دارید. برای کاهش وزن به میان وعده احتیاج دارید. میان وعده فرصتی برای انرژی گرفتن بین وعده های اصلی است. میان وعده کمک می کند تا در هنگام خوردن وعده ی اصلی خیلی گرسنه نباشید. همین طور باعث می شود سوخت و ساز بدن متوقف نشود. در این مقاله میان وعده هایی که خودتان می توانید به سادگی برای خود تهیه کنید را معرفی می کنیم. هر وقت اسم پیتزا می‌آید یاد یک وعده غذایی پر کالری می‌افتیم. اما در این قسمت می‌خواهیم شما را با یک نوع پیتزایی آشنا کنیم که در عین ساده بودن قابلیت این را دارد که به عنوان میان وعده رژیمی مصرف شود. این میان وعده خوشمزه پیتزا کیک برنجی نام دارد، برای تهیه آن نیاز به کیک برنجی دارید تا از کیک برنجی به عنوان پایه پیتزا استفاده کنید. به تعداد دلخواه کیک برنجی انتخاب کرده و بعد از آن هم مواد خود نظیر گوجه فرنگی و پنیر را بر روی آن بریزیر و به این ترتیب میان وعده خوشمزه شما آماده است. اگر هم تمایل دارید می‌توانید بعد از آماده‌سازی کل مواد را چند دقیقه درون …
- 1
- 2