کاهش وزن
- علمی و پزشکی
آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟
سیر سیاه، با اعمال یک فرآیند تخمیر طبیعی بر سیر تازه، تولید می‌شود. در این فرآیند، سیر تازه در شرایطی از رطوبت و حرارت متناوب برای مدت زمانی طولانی قرار داده می‌شود، که نهایتاً به تغییر رنگ سیر از سفید به سیاه و تغییر در طعم و بوی آن منجر می‌شود، در این مقاله به خواص سیر سیاه برای لاغری خواهیم پرداخت. تولید سیر سیاه و تأثیرات اصلی آن بر سلامتی سیر سیاه، راز لاغری پنهان به تازگی، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سیر سیاه می‌تواند در فرآیند لاغری بسیار موثر باشد. با اضافه کردن سیر سیاه به رژیم غذایی خود، می‌توانید روند چربی سوزی را تسریع کرده و با سرعت بیشتری وزن کم کنید. همچنین، مصرف مداوم سیر سیاه به بهبود سلامتی عمومی و کاهش وزن کمک می‌کند. چگونه سیر سیاه به لاغری کمک می‌کند؟ سیر سیاه، با دارا بودن طعم و بوی خاص خود، به کاهش آپتیت و افزایش احساس سیری کمک می‌کند، این امر به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کالری می‌شود. همچنین، سیر سیاه با تحریک متابولیسم، به سوزاندن بیشتر کالری‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. این ماده خوراکی با کنترل سطح قند خون نیز در کنترل وزن تاثیر گذار است. با وجود این، باید توجه …
- علمی و پزشکی
سفت شدن سینه بعد از پروتز
بسیاری از خانم ها بر این باورند که سینه های آن ها کوچک و نا متقارن بوده و رشد لازم را ندارد. گاها تصور می کنند آن گونه که باید سینه های جذابی ندارند. در برخی از خانم ها به دنبال بارداری، زایمان و شیردهی فرم سینه ها تغییر شکل پیدا می کند و همین مسئله موجب کاهش اعتماد به نفس آن ها می شود. این افراد در این راستا برای دستیابی به اندازه و فرم سینه مورد خود، اقدام به جراحی پروتز سینه می کنند. این جراحی با قرار دادن پروتز پشت بافت طبیعی پستان خانم ها انجام می شود. پروتز ها کیسه هایی به شکل پستان هستند که با ژل سیلیکون یا سرم نمکی پر شده اند. آن ها برای بهبود ظاهر پستان، در بالای عضله اصلی قفسه سینه یا در زیر آن قرار می گیرند. در ادامه می خوانید: جراحی پروتز سینه عبارت است از قرار دادن ماده ای به نام پروتز در داخل سینه (روی عضله قفسه سینه) جهت برجسته كردن، بزرگ كردن و فرم دادن به سینه. جراحی بزرگ کردن سینه از شایع ترین اعمال جراحی زیبایی در سراسر دنیا می باشد و نتایج عمل با رضایتمندی بسیار زیادی همراه است. كسانی كه این جراحی …
- علمی و پزشکی
شکم تخت می‌خواهید؟ / ۷ ماده غذایی مفید برای چربی‌سوزی شکم
آفتاب‌‌نیوز : افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند: ۱) گوشت گاو بدون چربی گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگهتان می‌دارد و به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. پروتئین احساس سیری بعد از غذا را افزایش می‌دهد، به حفظ عضلات کمک می‌کند و منجر به افزایش متابولیسم می‌شود. همچنین پروتئین اثر حرارتی بالایی دارد، به این معنی که کالری بیشتری را در طول هضم می‌سوزاند. ۲) جو دوسر جو دوسر سرشار از فیبر بتا گلوکان و کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می‌کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می‌کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می‌دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان موجود در جو دوسر علاوه بر تقویت سلامت روده، می‌تواند به افزایش سیری، هضم آسان و کاهش چاقی شکمی کمک کند. ۳) لیمو مصرف لیمو به‌تنهایی شاید چندان رضایت‌بخش نباشد، اما استفاده از لیمو در دستور العمل‌های خوراکی و نوشیدنی می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. لیمو حاوی پلی فنل‌های …
- اقتصادی
تولید و پخش عمده فیلتر روغن خودرو
فیلتر روغن و وظایف آن فیلتر روغن بخشی است که نقش مهمی در تمیز کردن روغن موتور در موتورهای احتراق داخلی دارد. برای درک بهتر اهمیت این بخش باید به اهمیت روغن در سیستم موتور اشاره کرد. در واقع به دلیل حساسیت قطعات و اجزای موتور، نمی توان از مواد آنها که معمولاً از فلزات حساس ساخته شده اند و همچنین برخی از محل احتمالی آب یا هوا، برای خنک کردن آنها استفاده کرد. زیرا آب یا هوا به سرعت این قسمت ها را خراب می کند. در عین حال حفظ تعادل دمایی این قطعات و به طور کلی مجموعه موتور برای کارایی و عملکرد آنها بسیار مهم است. موتورهای احتراق داخلی دمای عملیاتی بهینه ای دارند و عملکرد در دماهای بالاتر یا کمتر از آن بدتر می شود. در دماهای بالاتر از دمای بهینه موتور، ممکن است قطعات تغییر شکل داده یا نامناسب شوند. علاوه بر این، کار با برخی از این قطعات به دلیل انبساط حرارتی دشوار می شود. در این شرایط خطر ذوب شدن و نابودی کامل وجود دارد. تولید کننده وارداتی فیلتر روغن خودرو سیستم روغن کاری خودروی شما یکی از مهم ترین قطعاتی است که عملکرد خودرو شما را بهبود می بخشد. این سیستم باعث …
- علمی و پزشکی
صبح آب پرتقال ننوشید!
گرچه به‌نظر می‌رسد آب پرتقال نوشیدنی سالم برای وعده صبحانه است، اما این باور اشتباه است. در واقع، این نوشیدنی حاوی فیبر‌های مفید میوه نیست و احتمال افزایش قند خون را نیز بالا می‌برد. آب پرتقال یکی از نوشیدنی‌های محبوب است و بسیاری از افراد به‌جای میوه از آن استفاده می‌کنند. اما باید دانست که این نوشیدنی هرگز جایگزین میوه تازه نیست، زیرا فاقد فیبر است. آفتاب‌‌نیوز : برای تهیه یک لیوان آب پرتقال نیاز به آبگیری ۳ تا ۴ پرتقال است. مسلما این مقدار حاوی قند زیادی خواهد بود و از طرفی فیبر‌های میوه نیز کنار گذاشته می‌شود. اگر آبمیوه صنعتی انتخاب شود که ارزش تغذیه‌ای بسیار کمتری خواهد داشت، زیرا این نوشیدنی‌ها حاوی شکر و افزودنی‌های مختلف هستند. در کل، نکتار میوه ۲۰ تا ۲۵ درصد آب و ۲۰ درصد شکر دارد. برخلاف آبمیوه، قند موجود در میوه به‌آرامی جذب می‌شود و از همین‌رو، خوردن میوه تاثیر چندانی بر قند خون ندارد و نهتنها تمایل به خوراکی‌های شیرین را افزایش نمی‌دهد بلکه در تشدید اشتها نیز تاثیری ندارد. از آنجا که نوشیدن آب پرتقال به‌سرعت قند خون را بالا می‌برد، با افت قند خون احساس گرسنگی نیز زودتر ایجاد می‌شود. با توجه به تاثیر‌هایی که آب پرتقال در …
- عمومی
آیا اب برای آرتروز ضرر دارد
«هیدروتراپی» یا همان «آب‌درمانی» درمان بسیار مناسبی برای انواع بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های اسکلتی و عضلانی است. زیرا افرادی که دارای دردهای مفصلی همچون انواع آرتروزها، بیرون‌زدگی دیسک و … هستند (که یکی از مهم‌ترین دلایل شایع ابتلا به این بیماری‌ها چاقی یا همان اضافه‌وزن است)، با از دست دادن یک‌سوم وزن خود درون آب، احساس بهتری برای انجام انواع حرکت‌های ورزشی دارند. درواقع دامنه حرکتی آنها در آب بیشتر می‌شود و راحت‌تر می‌توانند حرکت‌های ورزشی را انجام دهند. و در حالت کلی نوشیدن آب برای بدن در تمام سنین مفید می باشد و حتی می توانید در زمان هایی که دسترسی به آب ندارید به صورت آنلاین اقدام به خرید آنلاین آب بکنید. آب شرایط مناسبی را فراهم می‌کند تا افراد در هر سنی بتوانند ورزش کنند و از درد آنها کاسته شود. همچنین دامنه حرکتی آنها افزایش یابد. آب‌درمانی نهتنها ورزشی مناسب برای درمان بیماری‌های جسمانی، بلکه درمان بسیار مناسبی برای انواع بیماری‌های روان و شادی‌آور روح است. آب‌درمانی فقط راه رفتن در آب نیست، بلکه انجام حرکت‌های فیزیوتراپی و ورزشی داخل آب است. آرتروز چیست؟ به از بین رفتن و یا ملتهب شدن غضروف مفصلی (غضروف ماده نرم و لیزی است که انتهای استخوان‌ها را می‌پوشاند و …
- عمومی
اهمیت پله نوردی برای افراد سالمند
یک پژوهش در سوئد نشان داده که فعالیت بدنی عامل بنیادین افزایش طول عمر است و سال‌های بیشتری را در اختیار شما قرار می‌دهد، حتی اگر در جوانی اهل ورزش نباشید و تصمیم بگیرید در دوران میانسالی به سراغ آن بروید! ولی این فعال بودن و ورزش کردن فقط درباره‌ی افزودن چند سال به عمر شما نیست. در حقیقت، افزودن زندگی و نشاط به سال‌های عمر شما است تا دوران پرانرژی و شاداب‌تری داشته باشید و کمتر با بیماری‌ها و مشکلات جسمی و روحی روبه‌رو شوید. تحرک و فعال نگه داشتن بدن به افزایش انرژی، سرپا بودن، محافظت از قلب، تناسب وزن و مهار بیماری‌ها و… کمک می‌کند. ورزش منظم همچنین می‌تواند برای ذهن و روان، روحیه و حافظه‌ی شما هم مفید باشد. فرقی ندارد چند سالتان باشد و چه سطح تناسب اندامی داشته باشید، در هر صورت می‌توانید ورزش کنید و هیچ‌وقت برای بهبود سلامتی‌تان دیر نیست. نکته‌های ساده و کاربردی که در ادامه آورده‌ایم، به شما کمک می‌کنند بالاخره ورزش را آغاز کنید و در کنار سرگرم شدن و لذت بردن، به تقویت جسم و روان خود هم بپردازید. با ما همراه باشید. فواید ورزش برای سلامت جسمی سالمندان ورزش برای سالمندان می‌تواند فواید زیر را به …
- علمی و پزشکی
راهنمای خرید اینترنتی قهوه لاته دکتر بیز
مکمل درمانی حاوی قارچ گانودرما دکتر بیز طرفداران زیادی دارد. بیزکالا با توجه به استقبال شما همراهان عزیز برای یک دوره کوتاه مدت محصولات حاوی قارچ گانودرما را در یک پکیج با یک قیمت استثنایی قرار داده است. پک اقتصادی قهوه لاته گانودرما دکتر بیز حدود 30 درصد تخفیف را برای شما عزیزان فراهم کرده است.تمامی قهوه های خریداری شده از بیزکالا شامل دوسال تاریخ انقضاء و به روز می باشد. قارچ گانودرما دارای خواص بسیار زیادی می باشد. شاید ضد و نقیض های زیادی در مورد قهوه قارچ های گانودرمای دکتر بیز شنیده باشید. در این مطلب سعی می کنیم به صورت واضح برای شما صحبت کنیم. در خیلی از موارد گفته می شود،قهوه های دکتر بیز قهوه فوری لاته باعث چاقی و یا لاغری می شوند. که مثل تمام قهوه های نوشیدنی این مدل قهوه ها هم شاید اثر بسیار کمی برای چاقی و یا لاغری داشته باشند. ترکیب قهوه لاته چیست ؟ به ترکیب قهوه و شیر قهوه لاته می گویند. به شیرقهوه در زبان ایتالیایی قهوه لاته گفته می شود. قهوه لاتهدکتر بیز به نسبت دو نمونه دیگر دارای کافئین کمتری می باشد. پک اقتصادی قهوه لاته گانودرما دکتر بیز: گانودرما لاته برای بهبود زخم های معده و …
- علمی و پزشکی
جو دوسر پرک، معجزه‌ای برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : در دنیایی که با راه‌حل‌های سریع و رژیم‌های مد روز وسواس دارد، جو دوسر پرک به عنوان یک قهرمان فروتن ایستاده است. جو دوسر پرک مانند یک هادی بی‌صدا است که در پشت صحنه، سلامتی شما را تنظیم می‌کند. بنابراین، غلات شیرین را کنار بگذارید و از جذابیت خاکی جو دوسر پرک استفاده کنید. این فقط صبحانه نیست، بلکه یک انتخاب سبک زندگی برای سلامتی و شادی شماست. جو دوسر پرک یکی از غلات کامل و محبوب در سراسر جهان است. این غله سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی است و به همین دلیل در رژیم غذایی بسیاری از افراد گنجانده می‌شود. ارزش غذایی جو دوسر پرک جو دوسر پرک منبع خوبی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در هر ۱۰۰ گرم جو دوسر پرک، مواد مغذی زیر وجود دارد: کربوهیدرات: ۶۶ گرم پروتئین: ۱۲ گرم فیبر: ۱۰ گرم ویتامین B۱: ۵۰ درصد از نیاز روزانه ویتامین B۵: ۲۵ درصد از نیاز روزانه ویتامین B۶: ۱۵ درصد از نیاز روزانه ویتامین B۹: ۱۰ درصد از نیاز روزانه منیزیم: ۲۵ درصد از نیاز روزانه فسفر: ۲۵ درصد از نیاز روزانه روی: ۱۵ درصد از نیاز روزانه خواص جو دوسر پرک جو دوسر پرک دارای خواص …
- عمومی
فواید قهوه سبز و لاغری
قهوه سبز در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از افراد آن را معجزه لاغری می‌دانند و مصرف آن را به یکدیگر توصیه می‌کنند. قهوه سبز در واقع همان قهوه خام و بو نداده است. برای کسانی‌که به نوشیدن قهوه سوپریم عادت دارند، ممکن است طعم قهوه سبز شبیه به قهوه‌های رایج نباشد. قهوه سبز طعم نسبتا ملایمی دارد، اما خواص آن بیشتر از قهوه رُست‌شده است. درباره فواید قهوه سبز تحقیقاتی انجام شده و ما در این مقاله قصد داریم شما را با دانه‌های سبز رنگ قهوه بیشتر آشنا کنیم. پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مقاله همراه ما باشید. خواص قهوه سبز چیست؟ کافئین، اسید کلروژنیک، پلی‌فنول و کینیک قهوه سبز به دلیل اینکه حرارت ندیده است، بیشتر از قهوه رُست‌شده است. خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قهوه سبز بسیار زیاد و برای سلامت بدن مفید است. قهوه سبز معمولا برای کاهش وزن، کنترل بیماری دیابت و فشار خون مورد استقبال مردم قرار می‌گیرد. دانه‌های قهوه سبز حاوی ترکیباتی چون آمینوبوتیریک اسید، تئوفیلین و کاتچین است که تاثیر بسزایی بر پوست بدن و کبد دارند. اثرات آنتی‌اکسیدانی قهوه خام به کنترل چربی و کلسترول بد خون کمک می‌کنند، با این حال مصرف بیش از اندازه آن ممکن است …