کاهش وزن
- علمی و پزشکی
وزن جنین هفت ماهه و مقدار نرمال آن
در حال حاضر که در ماه هفتم بارداری هستید، کودک شما به‌سرعت در حال رشد است و تکامل بیشتری نسبت به ماه‌های قبل پیدا کرده است. چه مراقبت هایی در دوران بارداری و جنین هفت ماهه لازم است؟ برای دریافت جواب این سوال همراه ما باشید. به‌طور مثال تغییراتی مانند وزن‌گیری دارد و پوست بهتری نسبت به ماه‌های گذشته دارد. شکم مادر نیز در حال بزرگتر شدن است و ممکن است چالش‌هایی را نیز در پیش روی خود داشته باشد. معمولا احساس کمردرد و خستگی بیشتر میشود. در ادامه توضیحات بیشتری در خصوص ماه هفتم بارداری برای شما ذکر خواهیم کرد. علائم شایع ماه هفتم بارداری شما دیگر در حال ورود به سه ماهه سوم بارداری هستید، در این ماه از بارداری رشد شکم بیشتر است و بارداری در حال پیشرفت خواهد بود. از علائم ماه هفتم بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: سیاتیک همانطور که رحم بزرگتر میشود، می‌تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و در نهایت درد لگن و کمردرد را به همراه دارد. در این مواقع استفاده از کمپرس سرد و گرم می‌تواند تسکین درد را به‌همراه داشته باشد. برای درمان سیاتیک باید به مراجعه کنید. درد لگن هورمون‌های بارداری تغییرات زیادی را در بدن …
- علمی و پزشکی
فرق ابدومینوپلاستی با لیپوماتیک
همانطور که می دانید برای لاغری و کوچک کردن ناحیه شکم و پهلو انواع و اقسام روش های جراحی و غیر جراحی وجود دارد که بر اساس شرایط هر فردی که به اندازه فرم و تناسب اندام و مزایای منحصر به فردی که دارند انتخاب و انجام می شوند، این گونه دیگر جای نگرانی از بابت چاقی و اضافه وزن وجود ندارد و به راحتی می توانید به رویا های خودتان را از طریق عمل پیکرتراشی جامه عمل بپوشانید و تناسب اندام داشته باشید. لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی از جمله روش های رایج جراحی زیبایی شکم به حساب می آیند که همینطور روز به روز بر تعداد متقاضیان انجام آن نیز افزوده می شود. هم اینک به منظور افزایش سطح آگاهی و دانش پزشکی شما مخاطبین عزیز قصد داریم در مورد فرق لیپوماتیک با ابدومینوپلاستی صحبت کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید: گزیده ای از لیپوماتیک شکم لیپومایتک یکی از همان روش های زیبایی و تناسب اندام است که در مبحث پیشین از آن یاد شد، نوعی روش جراحی با حداقل میزان تهاجم است به دلیل همین ایمن بودن آن است که استقبال زیادی از این روش می شود، در این روش با استفاده از ابزار های مخصوصی …
- علمی و پزشکی
مواد غذایی سرشار از آهن
«فقر آهن» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد. به گزارش دوران خبر، علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس هله‌هوله، سردرد و اختلال خواب. همچنین به گفته متخصصان، کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن شما مقدار کافی از این عنصر را برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین بخشی از گلبول‌های قرمز است که به خون رنگ خاص آن را می‌دهد و گلبول‌های قرمز می‌توانند خون اکسیژن دار را در سراسر بدن فرد حمل کنند. اگر آهن کافی مصرف نکنید یا مقدار زیادی از آن را از دست بدهید، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین کافی تولید کند و در نهایت مشکل کم خونی ناشی از فقر آهن شکل خواهد گرفت. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی حاوی آهن خواهیم پرداخت. *گوشت گاو اگر از طرفداران گوشت هستید، گوشت گاو منبع غذایی مطلوب برای دریافت آهن است. روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید؟ جواب این سوال بستگی به سن و جنسیت شما دارد. مردان به هشت میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. زنان تا سن ۵۰ سالگی باید ۱۸ میلی گرم …
- عمومی
تاثیر قهوه بر نعوظ مردان
چه چیزی باعث ED می شود؟ گاهی اوقات مردان برای نعوظ مشکل دارند. این معمولا یک مشکل موقتی است، اما اگر مکررا اتفاق بیفتد ممکن است به اختلال نعوظ (ED) مبتلا باشید. نعوظ با تحریک فیزیکی یا احساسی شروع می شود. مغز سیگنال هایی را در سراسر سیستم عصبی مرکزی شما ارسال می کند و جریان خون را به آلت تناسلی افزایش می دهد. عضلات درون آلت تناسلی شل می شوند تا خون وارد شود. فشار ناشی از جریان خون آلت تناسلی شما را سفت و نعوظ می کند. هر چیزی که جریان خون به آلت تناسلی را مختل کند می تواند باشد. گاهی اوقات این نشانه یک بیماری زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی است. همچنین ممکن است پس از جراحی سرطان مثانه، پروستات یا کولون رخ دهد. مقاله سایر علل احتمالی ED عبارتند از: -بیماری پیرونی، که شامل آسیب به اعصاب نزدیک آلت تناسلی شما می شود -تستوسترون پایین -یک وضعیت عصبی -مصرف مواد مخدر یا الکل -سیگار کشیدن -اضافه وزن یا چاق بودن استرس، افسردگی و مسائل مربوط به رابطه می تواند با ED ارتباط داشته باشد. داشتن ED می تواند این مشکلات را ایجاد یا تشدید کند. گاهی اوقات بیش از یک …
- عمومی
خوردن قهوه باعث لاغری میشود
من از آن آدم‌هایی هستم که چندان میانه خوبی با قهوه نداشتم. اما از وقتی ورزش باشگاهی را به‌صورت جدی شروع کردم متوجه شدم که تقریباً تمام بچه‌های باشگاه قبل یا بعد از انجام تمریناتشان قهوه می‌خورند. آن هم با ادعای اینکه قهوه برای لاغری مفید است. از خدا که پنهان نیست از شما چه پنهان، من هم برای رسیدن به وزن و اندام موردنظرم نوشیدن قهوه را شروع کردم تا بلکه به کمک این نوشیدنی کافئین‌دار و تلخ لاغر شوم و چربی‌ها دست از سر بدنم بردارند. کم‌کم رژیم‌های غذایی را به روتین زندگی‌ام اضافه کردم که زودتر لاغر کنم و همانجا بود که سرگیجه، تغییر نبض و افت فشار را تجربه کردم. بعد از بررسی با مشاور تغذیه فهمیدم به خاطر مصرف زیاد قهوه و گرفتن رژیم همزمان با ورزش، سوخت‌وساز بدنم تغییر کرده بود و بدنم توان پاسخگویی به محرکی مانند قهوه را نداشت، برای همین در این مقاله از «» به سراغ بررسی کامل تاثیر قهوه برای لاغری رفتم تا نتایج به دست آمده‌ام را با شما در میان بگذارم. مناسب ترین قیمت قهوه فوری سوپریم را در فروشگاه ما میتوانید پیدا کنید . آیا قهوه برای لاغری مفید است؟ موضوع قهوه و اثرات آن روی …
- عمومی
برای لاغری چه موقع قهوه بخوریم
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که بسیاری از ما به دلیل طعم و اثرات مثبت آن را دوست داریم. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل حاوی کافئین و دیگر ترکیبات، قهوه را با لاغری و کاهش وزن در ارتباط بگذارند. در این مقاله بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری را بررسی خواهیم کرد و نکات مهمی را که باید در نظر داشته باشید برای به دست آوردن بهترین نتیجه را برای شما توضیح خواهیم داد. قهوه و لاغری برای شروع، باید بدانید که قهوه تنها یک نوشیدنی است و در صورت مصرف آن به تنهایی، نمی‌تواند به تنهایی باعث لاغری شود. با این حال، در صورت استفاده از قهوه به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم و منظم، می‌تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. قهوه حاوی کافئین است که می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی بیشتری برای ورزش و فعالیت‌های روزانه خود داشته باشید. همچنین، بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری می‌تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و به همین دلیل، مصرف آن می‌تواند به کاهش مصرف غذای زائد و در نتیجه، کاهش وزن کمک کند. زمان خوردن قهوه برای لاغری زمان خوردن …
- عمومی
عوارض هایفوتراپی صورت
وقتی به سونوگرافی فکر می‌کنید، احتمالاً یک زن باردار در نظرتان می‌آید که برای دیدن فرزند متولدنشده‌اش انتظار می‌کشد. چیزی که بسیاری نمی‌دانند این است که انواع خاصی از سونوگرافی قابلیت‌های زیادی برای بهبود مشکلات زیبایی ما دارند! یکی از این قابلیت‌ها، است که امروزه طرفداران زیادی دارد. در این مقاله با ماهیت، مزایا و عوارض هایفوتراپی آشنا می‌شویم. سونوگرافی متمرکز با شدت بالا (HIFU) یک درمان غیرتهاجمی محبوب برای جوان‌سازی پوست و کانتورینگ بدن است که به دلیل توانایی آن در سفت کردن و لیفت کردن پوست و درعین‌حال تحریک بدن برای تولید کلاژن، شناخته‌شده است. امواج اولتراسوند یا فراصوتی از طریق دستگاه مخصوص به‌صورت کاملاً کنترل شده و هدفمند اعمال می‌شوند. این امواج، با ایجاد ارتعاش در بافت پوست، بین مولکول‌ها اصطکاک ایجاد می‌کنند و در نهایت باعث افزایش گرما در ناحیه موردنظر می‌شوند. سپس این گرما پاسخ طبیعی بدن به ترمیم زخم را تحریک می‌کند و با تحریک تولید کلاژن، منجر به بازسازی پوست میشود. همچنین، امواج فراصوتی می‌توانند به لایه‌های عمیق‌تر چربی فرستاده شوند و با تجزیه چربی، از حجم آن بکاهند. هایفوتراپی همه این کارها را بدون آسیب رساندن به بافت‌های اطراف انجام می‌دهد! هایفوتراپی چیست؟ بیشتر بخوانید: آیا هایفو برای من مناسب است؟ با …
- علمی و پزشکی
تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی
آفتاب‌‌نیوز : طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B ۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B ۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت میشود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B ۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند. تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی میشود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B۱۲ یا “کوبالامین” یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن میشود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ عبارتند از کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان …
- علمی و پزشکی
تشخیص دیرهنگام یا غلط، مشکل جدیِ بیماران دیابتی در آمریکا
بر اساس داده‌های یک مطالعه جدید از هر ۱۰ بیمار مبتلا به دیابت نوع یک در آمریکا دست‌کم چهار نفر با مشکل تشخیص دیرهنگام بیماری مواجه هستند و ابتلای آنها به این نوع از دیابت تا بعد از سن ۳۰ سالگی تشخیص داده نمی‌شود. به گزارش دوران خبر به نقل از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، یک گزارش تحقیقاتی مختصر شامل بیش از ۹۰۰ بزرگسال مبتلا به دیابت نوع یک نشان داد که ۳۷ درصد یا تقریباً چهار نفر از هر ۱۰ شرکت کننده، بیماریشان پس از ۳۰ سالگی تشخیص داده شده است. همچنین این یافته ها که در مجله «سالانه‌های طب داخلی» (Annals of Internal Medicine) منتشر شده، نشان داد که سن تشخیص این بیماری برای مردان و بزرگسالان اقلیت نژادی حتی بالاتر بوده است. دیابت نوع یک در بزرگسالان اغلب به اشتباه به عنوان دیابت نوع دو تشخیص داده میشود که منجر به درمان نامناسب میشود. همچنین داده‌های جدید نشان می‌دهد که تا ۶۲ درصد از موارد ابتلا به دیابت نوع یک، بعد از ۲۰ سالگی ایجاد میشود. یک متخصص از «مدرسه بهداشت عمومی بلومبرگ جانز هاپکینز» داده‌های مربوط به دوره‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۲ نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت (NHIS) را برای توصیف توزیع سنی تشخیص دیابت نوع یک در …
- عمومی
نصب سنگ نمای خانه به روش خشک
مزایای نمای خشک سرعت اجرای بالا به دلیل عدم استفاده از روش های دوغابی در این روش، امکان اجرای این روش نما در بخش های مختلف نما، بالا و پایین نما و… وجود دارد. از طرفی با این روش اجرای نما، می توان نماسازی را بالافاصله پس از اتمام اسکلت سازی ساختمان شروع کرد. کیفیت بالا کاهش خطای انسانی به دلیل تولید صنعتی مصالح، هماهنگی رفتار مصالح در برابر تغییرات دمایی، کاهش پرت مصالح به دلیل انجام محاسبات دقیق برای زیرسازی و طرح نما، وعواملی از این قبیل باعث افزایش کیفیت اجرای این نما می شود. کاهش هزینه ها از طرفی در نمای خشک از ملات و دوغاب استفاده نمی شود و این خود صرفه جویی در هزینه است. زیرسازی انجام شده در این نما هم در صورت نیاز قابل جداشدن از نما است و سرمایه از بین نمی رود و می توان آنها را در جای دیگری به کار برد. قابلیت تعویض و تعمیر قسمت های مختلف نما هم باعث کاهش هزینه های تعمیر و بازسازی می شود. البته قابل ذکر است که طول عمر نمای خشک 50 سال است. در صورتی که نماهای دوغابی 10 تا 15 سال طول عمر دارد. عایق حرارتی و صوتی با اجرای نمای …