کاهش وزن
-
علمی و پزشکی
چه افرادی می‌توانند جراحی لیپوساکشن را انجام دهند؟
لیپوساکشن چیست؟ لیپوماتیک، چربی‌کشی، چربی‌تراشی یا لیپوساکشن نوعی جراحی زیبایی برای حذف چربی از بدن است. در لیپوساکشن با استفاده از دستگاهی به نام کانولا، بدن مکیده و بیرون آورده می‌شود. گن آنچری اصل یک پوشش زیر لباسی با کیفیت بالاست که با استفاده از مواد تنفسی و دوام‌پذیر ساخته شده است . لیپوساکشن معمولا به افرادی توصیه می‌شود که وزن طبیعی یا نزدیک به طبیعی دارند و قصد دارند با حذف چربی موضعی از قسمت‌های خاصی از بدن، شکل و فرم ظاهری بدنشان را بهبود ببخشند. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد که تمام نکات بسیار مهم و ضروری جراحی لیپوساکشن را برای شما مورد تحلیل قرار داده و موارد را به‌صورت کامل معرفی خواهیم کرد. لیپوساکشن در افرادی که پوستشان از خاصیت ارتجاعی مطلوبی برخوردار است، عملکرد بهتری دارد. اگرچه چربی‌های مکیده شده برای همیشه از بین می‌رود، اما اگر رژیم غذایی مناسب و ورزش نداشته باشید؛ بعد از چند ماه به همان وضعیت قبل عمل باز می‌گردید. در صورتی که سبک زندگی سالمی نداشته باشید، این احتمال وجود دارد که سلول‌های چربی باقی‌مانده بزرگ‌تر هم شوند. توجه داشته باشید که لیپوساکشن روشی برای درمان چاقی مفرط و کاهش وزن نیست. همچنین نباید به آن به چشم …
-
اقتصادی
قیمت سقف شیروانی ارزان
معرفی بهترین و ارزان ترین پوشش سقف سقف به عنوان یکی از مهم ترین ارکان ساختمان به شمار می رود و می تواند نقش ویژه ای در امنیت سازه و تامین آسایش و آرامش ساکنان داشته باشد. امروزه انواع مختلفی از سقف ها شامل سقف عرشه فولادی، سقف دال بتنی، سقف تیرچه بلوک، سقف طاق ضربی، سقف پیش تنیده، سقف کامپوزیت، سقف تیردال، سقف کوبیاکس، سقف روفیکس و … در صنعت ساختمان سازی استفاده می شود و هر کدام از آنها می توانند در موقعیت های مختلفی به کار بروند و از مزیت ها و معایب منحصر به فردی برخوردار باشند. یکی از مهم ترین فاکتورهای انتخاب سقف، کیفیت و قیمت آن است. در ادامه مطلب به بررسی و معرفی بهترین و ارزان ترین پوشش سقف پرداخته خواهد شد. اهمیت سقف در ساختمان سازی به صورت کلی فاکتورهای متعددی می توانند در ایمنی، دوام، زیبایی و جذابیت، هزینه های یک ساختمان موثر باشند و سقف ها از مهم ترین آنها به شمار می روند. سقف می تواند در جلوگیری از نفوذ عوامل طبیعی مانند نور خورشید، باد، بارش باران و … موثر باشد. همچنین سقف ها از نظر معماری می توانند در یکپارچه سازی ساختمان اهمیت بالایی داشته باشند و …
-
علمی و پزشکی
میوه و مواد غذایی مفید و مضر برای کم کاری تیروئید
در این مطلب به طور کامل درباره میوه های مضر برای کم کاری تیروئید توضیح داده شد است . در این بیماری، میزان ترشح هورمون‌های تیروئیدی کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه، سرعت سوخت و ساز و متابولیسم بدن کاهش خواهد یافت. همین مسئله باعث بروز علائمی مثل خواب آلودگی یا افزایش وزن می‌شود. می‌توان بیماری تیروئید کم کار را با کمک دارو یا تغییر رژیم غذایی درمان کرد. برای کاهش علائم این بیماری، باید مصرف برخی میوه‌های مفید مثل سیب، موز و آناناس را افزایش دهید. همچنین بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی دیگر مثل نارنگی و هندوانه خودداری کنید. اگر به این بیماری مبتلا هستید، پیشنهاد می‌کنیم به متخصصان تغذیه مراجعه کرده و برنامه غذایی دریافت کنید. زیرا کنترل رژیم غذایی در بیماری‌های تیروئیدی اهمیت بسیار زیادی دارد. متخصصان تغذیه مجموعه فیت کلاب، بهترین میوه‌ها برای کاهش علائم بیماری تیروئید کم کار به شما پیشنهاد می‌دهند. همچنین یک برنامه غذایی کامل و منحصر به فرد در اختیار شما قرار خواهند داد. برای کسب اطلاعات بیشتر، پیشنهاد می‌کنیم با کارشناسان مجموعه تماس بگیرید. بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید چیست؟ قبل از هر چیز باید بگوییم که مصرف دارو خط اول درمان تیروئید کم کار است، بنابراین با …
-
علمی و پزشکی
راهکار برای تقویت حافظه با سرکه سیب و تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان از جمله مغزهای چربی است که نه‌تنها به‌عنوان آجیل و تنقلات، بلکه در غذاها و به‌خصوص سالادهای مختلف مورداستفاده قرار می‌گیرد. تخمه را به‌صورت تازه، خشک و بوداده مصرف می‌کنند که البته نوع بوداده آن با نمک و کمی آبلیمو بسیار خوشمزه است. علاوه بر مصرف مغز تخمه آفتابگردان، از روغن آن به‌صورت مایع برای پخت‌وپز نیز استفاده می‌کنند. در ضمن کره آن هم به ۲ صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان (مانند کره بادام‌زمینی) یافت می‌شود. جالب‌تر اینکه پرندگان هم مانند ما انسان‌ها به این مغز خوشمزه علاقه‌مندند و به‌عنوان غذا از آن استفاده می‌کنند. تخمه آفتابگردان مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مختلفی را در بر دارد که ممکن است به مبارزه با التهاب، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ کمک کند. بااین‌حال، از نظر کالری متراکم هستند و اگر زیاد بخورید، ممکن است به عوارض جانبی ناخواسته منجر شود. توجه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف تخمه آفتابگردان باعث افزایش وزن، مسمومیت کلیه و فشارخوچند سالی می‌شود که سرکه سیب برای لاغری روی زبان‌ها افتاده است. افراد زیادی هستند که از سرکه سیب برای بهبود سلامت خود استفاده می‌کنند. همچنین بعضی از افراد ادعا دارند روش لاغری با سرکه سیب در یک هفته امکان پذیر است! …
-
علمی و پزشکی
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
آفتاب‌‌نیوز : تعریق شبانه واقعی گرگرفتگی‌های شدیدی است که در شب اتفاق می‌افتد و می‌تواند لباس و ملحفه شما را خیس کند و مرتبط با یک محیط بیش از حد گرم نیست. توجه به این نکته مهم است که تشخیص گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت یا بدن) ممکن است از تعریق واقعی و نشانه یک شب سخت باشد. دلایل مختلفی برای تعریق شبانه وجود دارد. برای یافتن علت، یک پزشک باید شرح حال پزشکی مفصلی دریافت کند و آزمایشاتی را برای تعیین اینکه چه وضعیت پزشکی مسئول تعریق شبانه است، تجویز کند. برخی از شرایط شناخته شده‌ای که می‌تواند باعث تعریق شبانه شود: ۱. یائسگی گرگرفتگی همراه با یائسگی می‌تواند در شب اتفاق بیفتد و باعث تعریق شود. این یکی از علل بسیار رایج تعریق شبانه در زنان است. ۲. هایپرهیدروزیس ایدیوپاتیک هایپرهیدروزیس ایدیوپاتیک بیماری است که در آن بدن به طور مزمن و بدون هیچ دلیل پزشکی قابل تشخیصی بیش از حد عرق تولید می‌کند. ۳. عفونت‌ها سل عفونتی است که بیشتر با تعریق شبانه همراه است. اما عفونت‌های باکتریایی، مانند آندوکاردیت (التهاب دریچه‌های قلب)، استئومیلیت (التهاب در استخوان‌ها) و آبسه‌ها می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند. تعریق شبانه علامت عفونت HIV نیز است. ۴. سرطان‌ها تعریق شبانه یکی از …
-
علمی و پزشکی
چرا جوانه گندم صورت را چاق می کند؟
پودر جوانه گندم، از گیاه گندم تهیه می‌شود. به طور کلی، جوانه گندم برای کاشت گندم مورد استفاده قرار می‌گیرد و همراه با پوسته از گندم تصفیه شده جدا می‌شود. به این ترتیب، می‌توان آن را برای مدت طولانی نگهداری کرد جوانه گندم طی برخی فعل و انفعالات، به پودر جوانه گندم تبدیل می‌شود. این ماده برای تهیه بسیاری از مواد غذایی مثل غلات و نان مورد استفاده قرار می‌گیرد. حتی به صورت خام نیز مصرف می‌شود. به عنوان مثال برخی بدنسازان یا ورزشکاران، پودر جوانه گندم را همراه با میوه، ماست، بستنی یا غلات مصرف می‌کنند. این ماده غذایی جایگزین سالم‌تر و بهتری نسبت به بسیاری از مواد غذایی دیگر مثل آرد سوخاری است. همچنین به عنوان مکمل یا چاشنی غذا مصرف می‌شود. برخی مطالعات ادعا کرده‌اند، پودر جوانه گندم برای چاقی بدن و صورت مناسب است. در ادامه این مطلب از مجله تخصصی فیت کلاب قصد داریم توضیح دهیم پودر جوانه گندم بعد از چند روز چاق می‌کند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. سبوس چند غله دکتر بیز برای چیست ؟ با توجه به خاصیت فیبری و غنی بودن در مواد معدنی و ویتامین‌ها، سبوس چندغله بیز به عنوان یک ماده غذایی سالم و …
-
علمی و پزشکی
قرص جوانه گندم برای چاقی صورت
جوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتأمین‌ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین داراست. فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً به مواد مغذی آن نسبت داده می‌شود. حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. روغن جوانه گندم از عصاره آن به دست می‌آید که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، کاربرد‌های متعددی در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد. جوانه گندم چیست؟ جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم‌ریزی دانه‌های جدید کمک می‌کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می‌شود و می‌تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. می‌توانید جوانه گندم را به اسموتی‌ها، شیک‌های پروتئینی، کلوچه‌ها و نان‌های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می‌دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است. کارشناسان می‌گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئین‌های گیاهی، همراه با فیبر و چربی‌های سالم است. همچنین منبع خوبی از منیزیم، روی، تیامین، فولات، …
-
علمی و پزشکی
اثرات مصرف «کدو تنبل» بر سیستم ایمنی بدن
رژیم غذایی سرشار از سبزی و میوه می‌تواند فشارخون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی و خطر مشکلات چشمی و گوارشی را کاهش دهد، از برخی از انواع سرطان پیشگیری کند و تأثیر مثبتی نیز بر قندخون داشته باشد که می‌تواند به حفظ اشتها کمک کند. آفتاب‌‌نیوز : خوردن سبزی‌ها و میوه‌های غیر نشاسته‌ای مانند سیب، گلابی و سبزی‌های برگ سبز حتی ممکن است باعث کاهش وزن شود. دستکم ۹ خانواده مختلف از میوه و سبزی‌ها وجود دارد که هر کدام دارای صد‌ها ترکیب گیاهی مختلف بوده و برای سلامتی مفید هستند. افراد می‌بایست انواع و رنگ‌های متنوعی از محصولات را مصرف کنند تا ترکیبی از مواد مغذی موردنیاز بدن فراهم شود. یکی از این میوه‌های بسیار مفید کدو تنبل است. این کدو سرشار از بتاکاروتن است که یک کاروتنوئید (رنگدانه گیاهی) نیز محسوب می‌شود. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل شده و در تولید آنتی‌بادی‌هایی که با عفونت مبارزه می‌کنند، استفاده می‌شود. بتاکاروتن همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول‌های چشم، پوست، ریه‌ها و روده نیز لازم است. در مطالعات انجام شده به مدت ۱۰ سال یا بیشتر، افرادی که بیشترین مصرف غذا‌های غنی از بتاکاروتن مانند کدوتنبل، هویج، سیب‌زمینی شیرین و سبزی‌های برگ‌دار را داشتند، در مقایسه …
-
عمومی
میان وعده برای لاغری چی بخوریم
تاثیر میان وعده در رژیم غذایی اگر برای میان وعده ها را حذف می کنید، دست نگه دارید. برای کاهش وزن به میان وعده احتیاج دارید. میان وعده فرصتی برای انرژی گرفتن بین وعده های اصلی است. میان وعده کمک می کند تا در هنگام خوردن وعده ی اصلی خیلی گرسنه نباشید. همین طور باعث می شود سوخت و ساز بدن متوقف نشود. در این مقاله میان وعده هایی که خودتان می توانید به سادگی برای خود تهیه کنید را معرفی می کنیم. هر وقت اسم پیتزا می‌آید یاد یک وعده غذایی پر کالری می‌افتیم. اما در این قسمت می‌خواهیم شما را با یک نوع پیتزایی آشنا کنیم که در عین ساده بودن قابلیت این را دارد که به عنوان میان وعده رژیمی مصرف شود. این میان وعده خوشمزه پیتزا کیک برنجی نام دارد، برای تهیه آن نیاز به کیک برنجی دارید تا از کیک برنجی به عنوان پایه پیتزا استفاده کنید. به تعداد دلخواه کیک برنجی انتخاب کرده و بعد از آن هم مواد خود نظیر گوجه فرنگی و پنیر را بر روی آن بریزیر و به این ترتیب میان وعده خوشمزه شما آماده است. اگر هم تمایل دارید می‌توانید بعد از آماده‌سازی کل مواد را چند دقیقه درون …
-
علمی و پزشکی
خوردن بیش از حد زعفران چه عوارضی دارد
به گزارش ، زعفران یکی از خوشمزه ترین و خوش عطرترین ادویه های موجود است که بهترین های این ادویه در ایران کشت می شود. گذشته از تمام فواید زعفران باید به مضرات آن نیز توجه کنیم و در زمان استفاده آن را مد نظر قرار دهیم.زعفران بویژه بعد از آسیاب شدن باید دور از نور و رطوبت و در جام شیشه‌ای نگهداری شود. زیرا با توجه به این که اسانس (مواد معطر) زعفران قابل تبخیر شدن است در صورت نگه داری نامناسب، به مرور زمان اسانس آن تبخیر شده و از اثرات دارویی و طعم و مزهٔ آن کاسته می‌شود و مرغوبیت آن از دست می‌رود. مضرات زعفران که باید بدانید مصرف بیش از حد زعفران نیز باعث کاهش فشار خون و رقیق شدن بیش از حد خون میشه که ممکنه عوارضی مثل خونریزی های بینی و یا رحمی رو در بانوان به همراه داشته باشه. مصرف بیش از حد این ماده به دلایلی که گفته شد برای خانوم های باردار نیز توصیه نمیشه و ممکنه به سقط جنین در ماه های اول حاملگی منجر بشه. هم چنین مصرف بی رویه زعفران باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از پلک ها و لب و …