دیابت
- علمی و پزشکی
خواب ناکافی چگونه سلامت ما را تهدید می‌کند؟
دوران خبر/خوزستان معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونا ویروس و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد. دکتر پژمان بختیاری‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار دوران خبر، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها یکی از موضوعات مهم در سلامت فرد، خانواده و جامعه است. هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم از ۲۶ اسفند ماه تا سوم فروردین ماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود و مقرر است از سال ۱۴۰۳ در برنامه‌های فرهنگ‌سازی سبک زندگی سالم قرار بگیرد و با نظارت و با مدیریت واحد آموزش و ارتقای سلامت به‌طور سالانه برای برجسته‌سازی خواب سالم و موضوعات سلامت مرتبط برگزار شود. وی ادامه داد: شعار جهانی امسال Sleep Equity for Global Health (تعادل خواب برای سلامت جهانی) است. خواب به‌عنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی …
- علمی و پزشکی
ردپای کم‌خوابی در ابتلا به دیابت
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس‌های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می‌گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی‌توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. به نقل از ارث، تحقیق نگران‌کننده‌ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را روشن و تاکید می‌کند که رژیم‌غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد. محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به‌طور کلی توصیه می‌کنم خواب را در اولویت قرار دهید، اگرچه می‌دانم که همیشه امکان‌پذیر نیست، به خصوص اگر والدین باشید. این تحقیق به بررسی اثرات محرومیت از خواب بر توانایی بدن برای پردازش قند، عامل کلیدی در دیابت نوع ۲ پرداخته است. این وضعیت جذب انسولین را مختل می‌کند و منجر به افزایش سطح قند خون و به‌طور بالقوه باعث آسیب شدید به اعصاب و عروق خونی در طول زمان می‌شود. خواب کوتاه به‌طور مستقیم با دیابت نوع ۲ مرتبط است. دایانا نوگا، محقق خواب در …
- علمی و پزشکی
زمان طلایی درمان سکته مغزی
آفتاب‌‌نیوز : دکتر احسان شریفی پور متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش و عضو هیئت علمی دانشگاه ضمن بیان این مطلب به تشریح علایم و راه‌های پیشگیری و کاهش عوارض سکته مغزی پرداخت. شیوع سکته مغزی دکتر شریفی پور با اشاره به شیوع زیاد سکته مغزی در کشور خاطرنشان کرد: سکته مغزی امروزه به عنوان دومین علت مرگ و میر و یکی از مرگبارترین بیماری‌های نورولوژی شناخته می‌شود و متاسفانه سن بروز آن در ایران حدود ۱۰ سال پایین‌تر از سطح استاندارد جهانی است. وی سکته مغزی را یک بیماری یا حادثه اورژانسی بسیار جدی ذکر کرد که به منظور آمادگی بیشتر مراکز درمانی، کد ۷۲۴ یا کد سما (مخفف سکته مغزی اورژانسی) برای آن تعریف شده است. این عضو هیئت علمی دانشگاه تاکید کرد که شناسایی علایم این بیماری و اقدام به موقع درمانی می‌تواند باعث کاهش آمار مرگ و میر و ناتوانی ناشی از سکته مغزی در کشور شود. بروز سالانه بیش از ۱۰۰ هزار سکته مغزی جدید در کشور دکتر احسان شریفی پور با اشاره به انجام مطالعه‌ای مبتنی بر جمعیت در کشور گفت: براساس این مطالعه میزان بروز سکته مغزی در ایران سالانه بین ۱۳۰ تا ۱۵۰ مورد در ۱۰۰ هزار نفر جمعیت است، …
- عمومی
چه چیزی قهوه رو خنثی میکنه
هر نوشیدنی یا خوراکی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم در کنار فوایدی که دارد در صورت عدم استفاده صحیح یا به موقع می‌تواند برای سلامتی‌مان مضر و خطرناک باشد. قهوه یکی از رایج‌ترین سفارش‌هایی میباشد که در کافه یا مهمانی‌ها درخواست می‌کنیم. در حقیقت قهوه یکی از پرطرفدارترین و رایج‌ترین نوشیدنی‌ها، خصوصا در چند سال اخیر بوده است. صحبت درباره فواید و مضرات این نوشیدنی بسیار است اما با‌توجه به نظر کلی متخصصان می‌توان گفت قهوه به نوعی یک ماده جادویی است؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد که انواع مختلف قهوه با کاهش خطر زوال عقل و تقویت سوخت‌و‌ساز بدن مرتبط است. به‌علاوه، وقتی قهوه می‌نوشیم انرژی زیادی از آن به‌دست می‌آوریم، اما ممکن است گاهی به‌صورت ناخواسته از برخی مزایای قهوه محروم شویم یا حتی نتیجه عکس از نوشیدن آن نصیب‌مان شود. روش دفع کافئین از بدن برای خارج کردن کافئین از بدن به صورت فوری، چند روش ساده وجود دارد: نوشیدن آب، سریعترین روش برای خارج کردن و دفع کافئین از بدن است.حداقل دو لیوان آب بخورید. شیر باعث می‌شود، اثر منفی قهوه خنثی شود. ورزش کردن و تحرک زیاد باعث می‌شود بدن انرژی اضافی کافئین را مصرف کند. خوشبختانه کافئین خیلی زود از بدن دفع می‌شود. بنابراین جای …
- علمی و پزشکی
چه افرادی می‌توانند جراحی لیپوساکشن را انجام دهند؟
لیپوساکشن چیست؟ لیپوماتیک، چربی‌کشی، چربی‌تراشی یا لیپوساکشن نوعی جراحی زیبایی برای حذف چربی از بدن است. در لیپوساکشن با استفاده از دستگاهی به نام کانولا، بدن مکیده و بیرون آورده می‌شود. گن آنچری اصل یک پوشش زیر لباسی با کیفیت بالاست که با استفاده از مواد تنفسی و دوام‌پذیر ساخته شده است . لیپوساکشن معمولا به افرادی توصیه می‌شود که وزن طبیعی یا نزدیک به طبیعی دارند و قصد دارند با حذف چربی موضعی از قسمت‌های خاصی از بدن، شکل و فرم ظاهری بدنشان را بهبود ببخشند. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد که تمام نکات بسیار مهم و ضروری جراحی لیپوساکشن را برای شما مورد تحلیل قرار داده و موارد را به‌صورت کامل معرفی خواهیم کرد. لیپوساکشن در افرادی که پوستشان از خاصیت ارتجاعی مطلوبی برخوردار است، عملکرد بهتری دارد. اگرچه چربی‌های مکیده شده برای همیشه از بین می‌رود، اما اگر رژیم غذایی مناسب و ورزش نداشته باشید؛ بعد از چند ماه به همان وضعیت قبل عمل باز می‌گردید. در صورتی که سبک زندگی سالمی نداشته باشید، این احتمال وجود دارد که سلول‌های چربی باقی‌مانده بزرگ‌تر هم شوند. توجه داشته باشید که لیپوساکشن روشی برای درمان چاقی مفرط و کاهش وزن نیست. همچنین نباید به آن به چشم …
- علمی و پزشکی
میوه و مواد غذایی مفید و مضر برای کم کاری تیروئید
در این مطلب به طور کامل درباره میوه های مضر برای کم کاری تیروئید توضیح داده شد است . در این بیماری، میزان ترشح هورمون‌های تیروئیدی کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه، سرعت سوخت و ساز و متابولیسم بدن کاهش خواهد یافت. همین مسئله باعث بروز علائمی مثل خواب آلودگی یا افزایش وزن می‌شود. می‌توان بیماری تیروئید کم کار را با کمک دارو یا تغییر رژیم غذایی درمان کرد. برای کاهش علائم این بیماری، باید مصرف برخی میوه‌های مفید مثل سیب، موز و آناناس را افزایش دهید. همچنین بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی دیگر مثل نارنگی و هندوانه خودداری کنید. اگر به این بیماری مبتلا هستید، پیشنهاد می‌کنیم به متخصصان تغذیه مراجعه کرده و برنامه غذایی دریافت کنید. زیرا کنترل رژیم غذایی در بیماری‌های تیروئیدی اهمیت بسیار زیادی دارد. متخصصان تغذیه مجموعه فیت کلاب، بهترین میوه‌ها برای کاهش علائم بیماری تیروئید کم کار به شما پیشنهاد می‌دهند. همچنین یک برنامه غذایی کامل و منحصر به فرد در اختیار شما قرار خواهند داد. برای کسب اطلاعات بیشتر، پیشنهاد می‌کنیم با کارشناسان مجموعه تماس بگیرید. بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید چیست؟ قبل از هر چیز باید بگوییم که مصرف دارو خط اول درمان تیروئید کم کار است، بنابراین با …
- علمی و پزشکی
راهکار برای تقویت حافظه با سرکه سیب و تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان از جمله مغزهای چربی است که نه‌تنها به‌عنوان آجیل و تنقلات، بلکه در غذاها و به‌خصوص سالادهای مختلف مورداستفاده قرار می‌گیرد. تخمه را به‌صورت تازه، خشک و بوداده مصرف می‌کنند که البته نوع بوداده آن با نمک و کمی آبلیمو بسیار خوشمزه است. علاوه بر مصرف مغز تخمه آفتابگردان، از روغن آن به‌صورت مایع برای پخت‌وپز نیز استفاده می‌کنند. در ضمن کره آن هم به ۲ صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان (مانند کره بادام‌زمینی) یافت می‌شود. جالب‌تر اینکه پرندگان هم مانند ما انسان‌ها به این مغز خوشمزه علاقه‌مندند و به‌عنوان غذا از آن استفاده می‌کنند. تخمه آفتابگردان مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مختلفی را در بر دارد که ممکن است به مبارزه با التهاب، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ کمک کند. بااین‌حال، از نظر کالری متراکم هستند و اگر زیاد بخورید، ممکن است به عوارض جانبی ناخواسته منجر شود. توجه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف تخمه آفتابگردان باعث افزایش وزن، مسمومیت کلیه و فشارخوچند سالی می‌شود که سرکه سیب برای لاغری روی زبان‌ها افتاده است. افراد زیادی هستند که از سرکه سیب برای بهبود سلامت خود استفاده می‌کنند. همچنین بعضی از افراد ادعا دارند روش لاغری با سرکه سیب در یک هفته امکان پذیر است! …
- اجتماعی
ویزیت گروهی بیماران توسط این گروه از پزشکان
به گزارش دوران خبر ؛پرویز زرین بخش با هشدار نسبت به تبلیغ عمل جراحی لیزیک چشم در فضای مجازی افزود: این در حالیست که انجام عمل لیزیک مستلزم انتخاب صحیح بیمار و عمل جراحی توسط خود پزشک و مراقبتهای پس از عمل است. وی با اشاره به اینکه برخی از افراد گزینه مناسبی برای اعمال لیزیک نیستند، تصریح کرد: منفعت طلبی برخی چشم پزشکان باعث می‌شود حتی افرادی که گزینه مناسبی برای جراحی چشم نیستند، نیز برای عمل لیزیک به اتاق عمل فرستاده شوند. به گفته رییس مرکز تحقیقات اپتیک و لنز ایران، چشم بیمار به خصوص در افراد نزدیک بین که احتمال کنده شدن پرده شبکیه در آنان وجود دارد، پیش از عمل جراحی می بایست توسط چشم پزشک به دقت معاینه شود. وی ادامه داد: چشم پزشکان می بایست پیش از عمل بیماران را از نظر ابتلا به بیماری دیابت تیروئید و نیز حاملگی بررسی کرده سپس اقدام به عمل کنند. فریب تبلیغات فضای مجازی را نخورید رییس مرکز تحقیقات اپتیک و لنز ایران اظهار داشت: همچنین چشم متقاضی عمل لیزیک می بایست پیش از انجام عمل جراحی از نظر ابتلا به عفونت خشکی ، چشم التهاب پلکها ضخامت قرنیه و بیماری قوز قرنیه مورد بررسی قرار گرفته …
- علمی و پزشکی
روتین برای پوست خشک چی خوبه
اگر قرار باشد در تمام طول زندگی‌‌‌تان یک لباس به تن داشته باشید، آیا اجازه می‌دهید که تنها لباستان پر از لک و چروک شود؟ به احتمال زیاد نه! پوست شما، همان لباسی است که همیشه همراه شماست. هیچ‌کدام از ما نمی‌‌توانیم جلوی تغییرات پوستی ناشی از افزایش سن را به طور کامل بگیریم، اما می‌توانیم با مراقبت از آن،و استفاده از ماسک صورت زیتون ویتابلا شادابی و جوانی پوستمان را تا حد زیادی حفظ کنیم. در ادامه، ۶ مرحله از روتین روزانه‌ی پوست خشک را همراه با یکی از بهترین محصولات، به شما معرفی می‌کنیم. اگر شما هم به دنبال چشمه‌ی جوانی می‌گردید، این مقاله برای شماست. روتین مراقبت پوستی ۱. شست‌وشوی پوست اولین قدم برای شروع روتین روزانه‌ی پوستی، شستن صورت و پاک کردن آلودگی‌ها از سطح آن است. این مرحله برای کسانی که پوست خشکی دارند، چندان خوشایند نیست؛ زیرا پس از شست‌وشو، احساس کشیدگی در پوست باعث ناراحتی آن‌ها می‌شود. به همین دلیل لازم است که از پاک‌کننده‌ی مناسب پوست خود استفاده کنید تا میزان خشکی کمتر شود. اگر پوست بسیار خشکی دارید، بهتر است بیشتر از دو بار در شبانه‌روز، پوست خود را با شوینده‌ها تمیز نکنید. ژل شست‌وشوی کامان مخصوص پوست خشک می‌تواند میزان …
- علمی و پزشکی
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
آفتاب‌‌نیوز : تعریق شبانه واقعی گرگرفتگی‌های شدیدی است که در شب اتفاق می‌افتد و می‌تواند لباس و ملحفه شما را خیس کند و مرتبط با یک محیط بیش از حد گرم نیست. توجه به این نکته مهم است که تشخیص گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت یا بدن) ممکن است از تعریق واقعی و نشانه یک شب سخت باشد. دلایل مختلفی برای تعریق شبانه وجود دارد. برای یافتن علت، یک پزشک باید شرح حال پزشکی مفصلی دریافت کند و آزمایشاتی را برای تعیین اینکه چه وضعیت پزشکی مسئول تعریق شبانه است، تجویز کند. برخی از شرایط شناخته شده‌ای که می‌تواند باعث تعریق شبانه شود: ۱. یائسگی گرگرفتگی همراه با یائسگی می‌تواند در شب اتفاق بیفتد و باعث تعریق شود. این یکی از علل بسیار رایج تعریق شبانه در زنان است. ۲. هایپرهیدروزیس ایدیوپاتیک هایپرهیدروزیس ایدیوپاتیک بیماری است که در آن بدن به طور مزمن و بدون هیچ دلیل پزشکی قابل تشخیصی بیش از حد عرق تولید می‌کند. ۳. عفونت‌ها سل عفونتی است که بیشتر با تعریق شبانه همراه است. اما عفونت‌های باکتریایی، مانند آندوکاردیت (التهاب دریچه‌های قلب)، استئومیلیت (التهاب در استخوان‌ها) و آبسه‌ها می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند. تعریق شبانه علامت عفونت HIV نیز است. ۴. سرطان‌ها تعریق شبانه یکی از …