قهوه
- علمی و پزشکی
کاهش استرس با مصرف این ویتامین در رژیم غذایی
آفتاب‌‌نیوز : کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود. به گفته محققان تمامی این وضعیت‌ها، با دریافت کافی منیزیم قابل بهبود هستند. گاما آمینو بوتیریک اسید (گابا) مهم‌ترین انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی است و نقش مهمی در هماهنگی شبکه‌های عصبی موضعی و عملکرد نواحی مغزی ایفا می‌کند. هنگامی که سطوح منیزیم در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می‌یابد. با این حال مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل‌های این ماده معدنی، شما می‌توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه‌هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با مصرف ۲۸ گرم از این دانه‌ها در طول روز، ۲۰ درصد از نیاز روزانه به منیزیم را برطرف می‌کنید. دانه کدو تنبل نیز سرشار از این ماده معدنی است. کافی است روزانه ۳۰ گرم از این خوراکی محبوب را مصرف کنید تا ۳۷ درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم تامین شود. توجه داشته باشید که میزان نیاز روزانه شما به منیزیم، ۴۰۰ میلی گرم است. در میان گزینه‌های …
- اجتماعی
نمایندگی شرکت دلونگی محصولات شوفاژ برقی در ایران دلونگی مارکت
چه چیزی باعث شده که نمایندگی شوفاژ دلونگی در ایران و بسیاری از کشورها دایر شود؟ برای برخی، نام De’Longhi با کافه‌ها و برای برخی دیگر با بخاری و تهویه مطبوع مرتبط است. این برند ایتالیایی از شهرت خوبی برخوردار بوده و برخی از محصولات آن سطح بالا، قابل اعتماد و خوشایند برای استفاده در نظر گرفته می‌شوند. همین ویژگی‌ها توضیح می‌دهد که چرا محصولات DeLonghi همیشه در رتبه اول در انتخاب‌هایی که ما ایجاد می‌کنیم قرار دارد. تاریخچه و خاستگاه برند دلونگی چیست؟ در سال 1974 بود که برند دلونگی ایجاد شد، این شرکت در ابتدا در بخاری‌های برقی و تهویه مطبوع تخصص داشت و معروف ترین طیف آن، Pinguino، هنوز وجود دارد. متعاقباً، او لوازم منزل و آشپزخانه را اضافه کرد و دستگاههای قهوه ساز محصولات نسبتا جدیدی هستند و با این حال دلونگی را به یک رهبر واقعی تبدیل می‌کنند. خوشبختانه نمایندگی شوفاژ دلونگی در ایران نیز دایر است و علاوه بر آن، بسیاری از محصولات دیگر این برند نیز در کشور ما به فروش می‌رسد. اما آیا برند دلونگی قابل اعتماد است؟ به طور کلی، بازخورد مشتری چه در مورد کیفیت محصول، حمل و نقل، بسته بندی یا خدمات پس از فروش بسیار مثبت بوده ونمایندگی …
- علمی و پزشکی
فواید چرت زدن که از آن بی خبر هستید
آفتاب‌‌نیوز : این روز‌ها با توجه به استرس‌های زیادی که مجبوریم تحملشان کنیم و البته پاندمی ویروس کرونا و اضطراب‌های مضاعف آن، باعث شده استراحت کردن بیشتر از هر زمان دیگری برای ما ضرورت پیدا کند. در برخی از کشورها مانند ایتالیا و اسپانیا و البته ایران، چُرت نیمروزی جزوی از فرهنگ است. چُرت زدن در هر مرحله‌ای از زندگی، از کودکی گرفته تا سالمندی، می‌تواند واقعاً مفید و سالم باشد. اما شاید شما جزو افرادی باشید که تصور می‌کنید چُرت‌های نیمروزی فقط مخصوص بچه‌هاست یا این که اگر طی روز چُرت بزنید، خواب شبتان به هم می‌ریزد. پس این مطلب را بخوانید تا متقاعد شوید چُرت زدن چقدر مفید است و چگونه باید باشد تا خللی در خواب شبتان ایجاد نکند. چرا چُرت زدن این‌قدر مفید است؟ یک فرد بزرگسال معمولی ۱۸ تا ۶۵ ساله نیاز دارد هر شب هفت تا نُه ساعت بخوابد؛ اما خیلی از افراد در سراسر دنیا با مشکل بی‌خوابی‌های شبانه روبرو هستند و با تبعات ناشی از آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. دلایل بی‌خوابی می‌تواند بسیار زیاد باشد. خیلی از ما به خاطر آپنه خواب (ایست ناگهانی تنفس در خواب)، و یا صرفاً عادت‌های محیطی دچار بی‌خوابی هستیم و شب‌ها تا دیروقت ناچارا بیدار می‌مانیم. …
- علمی و پزشکی
بهترین نوشیدنی برای آبرسانی بدن کدام است؟
دوران خبر/خراسان رضوی می‌دانیم که هیدراتاسیون مهم است اما از چه راه‌های خاصی برای بدن مفید واقع خواهد شد؟ همانطور که معلوم است، تقریبا از هر راه ممکن برای بدن مفید خواهد بود. به نقل از هلث، شست‌وشوی روزانه بدن با مایعات به روانکاری مفاصل، عملکرد اندام‌ها، خواب، شناخت، انتقال مواد مغذی، محافظت در برابر عفونت و موارد دیگر کمک می‌کند. در حالی که قهوه، چای و برخی منابع غذایی مانند کرفس همگی می‌توانند مایعات بدن ما را تامین کنند، تصور می‌شود که آب پادشاه هیدراتاسیون است. در واقع، به مردان توصیه می‌شود که تقریبا ۱۶ فنجان آب و به زنان حدود ۱۱ فنجان آب در روز بنوشند. با این حال، نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که شاید دیگر آب صدرنشین نباشد و باید تاج و تخت خود را رها کند. محققان در تحقیق سال ۲۰۱۶ که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، به بررسی اثرات ۱۳ نوشیدنی مختلف بر تعادل مایعات در بیش از ۷۰ شرکت‌کننده مرد پرداختند. انواع نوشیدنی‌های مورد آزمایش شامل نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی، قهوه داغ، چای سرد، شیر و غیره بودند. در حالی که هر شرکت‌کننده تنها سه مورد از این نوشیدنی‌های مختلف را مصرف کرد، همه مردان آب را نیز دریافت کردند. شما احتمالا …
- عمومی
بهترین رقم های انگور
نهال انگور یا نهال مو، جزو محصولاتی است که در کشور ما طرفداران بسیار زیادی دارد و همه ما کم و بیش در باغ و حیاط آشنایانمان درخت انگور را دیده و شکل آن را در ذهن داریم. خرید نهال انگور در نهالستان ارغوان نهال با بهترین قیمت نهال انگور (قیمت نهال مو) و همراه با آموزش کاشت نهال انگور تجربه خریدی خوب را برای شما به ارمغان می‌آورد. انگورهای مختلفی درسطح دنیا وجود دارند که برخی بی دانه و برخی دانه دار هستند، از این رو دسته بندی نهال انگور نیز براساس محصولی که ارائه می‌کند، متفاوت در نظر گرفته می‌شود. عمر درخت انگور به طور متوسط بین ۷۵ تا ۸۰ سال بوده و نهال انگور برای رشد به دمای نسبتا سرد و حدود ۷ تا ۱۰ درجه سانتیگراد در ماه های اول رشد خود نیاز دارد. خوب است بدانید نهال انگور به صورت بوته ای و رونده می‌باشد که به مرور و رشد بیشتر همچون پیچک شاخ و برگ آن زیاد می‌شود. نکات مهم برای آب و هوا و خاک برای کاشت برای کاشت نهال انگور توجه به زمین، خاک، نوع آبدهی و موارد دیگری که به آن اشاره می کنیم، مهم هستند. همراه نهال ارغوان باشید: شرایط آب و هوایی: انگور به شرایط آب …
- علمی و پزشکی
چیا دانه‌هایی کوچک با خواصی معجزه‌آسا
آفتاب‌‌نیوز : چیا، دانه‌هایی کوچک شبیه کنجد به‌رنگ قهوه‌ای یا مشکی است که بومی مکزیک شناخته می‌شود. این دانه‌ها بسیار مغذی و حاوی پروتئین، نشاسته و چربی‌ها از جمله اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ هستند. همچنین، مقدار فراوانی فیبر دارند که در کنار اسید‌های چرب ضروری خطر بروز حمله‌های قلبی را کاهش می‌دهد، در بهبود عملکرد روده‌ها نقش دارد و فشار خون را تنظیم می‌کند. مصرف این دانه‌ها در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نیز موثر است. وجود مقدار فراوان کلسیم، پتاسیم، اسیدفولیک و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی نیز از دیگر خواص این دانه‌هاست. روش‌های مصرف دانه‌های چیا دانه‌های خشک: یکی از ساده‌ترین روش‌ها، مصرف دانه‌های چیا به شکل خشک است. این دانه‌های ترد، سفت نیستند و به‌راحتی می‌توان همراه داشت و با انواع غذا و سالاد میل کرد. پودر چیا: افرادی که تمایل به مصرف دانه‌های کامل چیا ندارند، بهتر است پودر آن را مصرف کنند. پودر قابلیت بیشتری برای افزودن به انواع خوراکی‌ها دارد و می‌تواند جایگزین آرد و ادویه در تهیه سوپ، سس، پودر و نوشیدنی‌ها شود. پودر چیا انتخاب خوبی برای افزودن به غذا‌های کودکان نیز خواهد بود. دانه‌های خیس‌شده: پرکاربردترین روش برای مصرف خام دانه‌های چیا این است که دانه‌ها را در نوشیدنی‌های مختلف خیس …
- علمی و پزشکی
افرادی که اصلا نباید از سفیدکننده‌های دندان استفاده کنند
آفتاب‌‌نیوز : هر دندان از یک تاج که قسمت سفید دندان است و ریشه، داخل لثه و خارج از دید، تشکیل شده است. قسمت بیرونی تاج با ماده سختی به نام مینا پوشیده شده که سخت‌تر از استخوان است و از بافت نرم‌تری که هسته دندان را تشکیل می‌دهد، محافظت می‌کند. در زیر پوسته مینای دندان، عاج (ماده‌ای زرد رنگ، شبیه استخوان) وجود دارد، اما به سختی مینای دندان نیست. اگر مینای دندان را در اثر ضربه، ساییدگی یا افزایش سن از قسمت بیرونی دندان از دست بدهید، عاج زیرین در معرض باکتری‌ها و سایر عواملی قرار می‌گیرد که می‌تواند باعث پوسیدگی شود. این پوسیدگی می‌تواند منجر به حفره‌ها و سایر مشکلات دندانی شود. طبیعی است که با افزایش سن، دندان‌های شما زرد یا تیره‌تر شوند و این امر زمانی اتفاق می‌افتد که مینای دندان به‌طور طبیعی طی زمان از بین می‌رود و عاج‌های زیر را بیشتر نمایان می‌کنند. عوامل دیگری ازجمله سیگار کشیدن تا نوشیدن قهوه و مصرف برخی دارو‌ها می‌توانند در تیره‌شدن لبخند شما نقش داشته باشند. لکه‌های ناشی از چای، نوشابه، تنباکو یا سایر غذا‌ها و نوشیدنی‌های لکه‌دار می‌توانند در طول زمان ایجاد و باعث شوند بسیاری از افراد بخواهند لبخند خود را سفیدتر کنند تا ظاهر …
- علمی و پزشکی
این لاک‌پشت‌های غول‌پیکر در آب‌های ایران ساکن هستند!/ عکس
به گزارش خبرگزاری دوران خبر، ظاهر پوزه‌عقابی مشابه دیگر لاک‌پشت‌های دریایی است. این لاک‌پشت بدنی صاف و پهن، یک پشت‌لاک محافظتی و اندام باله‌شکل سازگار شده برای شنا در اقیانوس‌های آزاد دارد. این گونه از لاک‌پشت‌ها به دلیل پوزه تیز و منحنی، بخش برجسته جلویی پوزه‌اش و بخش‌های اره‌مانند پوسته‌اش به‌سادگی از دیگر لاک‌پشت‌های دریایی تشخیص داده می‌شود. پوسته پوزه‌عقابی با توجه به دمای آب به‌آرامی تغییر رنگ می‌دهد. با وجود این‌که این لاک‌پشت‌ها بخشی از زندگی‌شان را در آب‌های آزاد می‌گذرانند، زمان بیشتری را در کولاب‌های کم‌عمق و آب‌سنگ‌های مرجانی سپری می‌کنند. بیشتر بخوانید: هوش‌مصنوعی خودروهای آینده تویوتا را طراحی کرد!/ عکس عکس | هوش مصنوعی همه فن حریف! پوزه‌عقابی‌ها همه‌چیزخوارند، اما غذای اصلی‌شان اسفنج دریایی است. جانوران این گونه از رده خزندگان هستند و به همین دلیل تنفس ششی دارند. این لاک‌پشت‌ها برای مبادله هوا پس از مدت حدود ۴ یا ۵ دقیقه برای چند ثانیه روی سطح آب می‌آیند. توان آن‌ها برای باقی‌ماندن زیر آب با توجه به فعالیت‌شان متفاوت است، اما در حالت خواب و استراحت می‌توانند تا ۷ ساعت بدون تنفس زیر آب بمانند و در مواقع خواب زمستانی گاه تا چندین ماه در زیر آب باقی می‌مانند. چرخه زندگی لاک‌پشت پوزه‌عقابی شامل سه بخش …
- اقتصادی
قهوه گانودرما چیست؟
خواص سلامتی قارچ گانودرما چیست؟ از محصولات گانودرما برای تقویت دستگاه ایمنی بدن و درمان عفونت‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا و اختلالات ریوی مانند آسم و برونشیت استفاده می‌شود. گانودرما مواد فعال بیولوژیک همچون انواع استرول‌ها، پروتئین‌ها، پلی ساکاریدها، تری ترپنوئیدها و ملانین دارد که پلی ساکاریدها و تری ترپنوئیدهای آن به علت خاصیت ضد سرطانی، اهمیت زیادی دارد. اسپور این قارچ نیز دارای ترکیبات فعال با خاصیت درمانی می‌باشد. بر اساس تحقیقات این قارچ باعث ايجاد تعديل در سيستم ايمني می شود، التهاب را از بين مي برد، توليد انرژي توسط ميتوکندري سلول ها را افزايش مي دهد و راديکال هاي آزاد را نیز از بين مي برد. خود و هاگ آن، به بهبود برخی از بیماری ها و سلامتی بشر کمک مي کند. بزرگترين مزيت این قارچ، تقویت سيستم ايمني است. همچنین اين قارچ به بدن کمک مي کند تا با انواع فشارهاي فيزيکي مانند تروما، بيخوابي، تب، مسموميت، استرس رواني، عفونت، يا تشعشعات خود را تطبيق دهد. گفته می شود قهوه فوری سوپریم مانند يک تنظيم کننده عمل مي کند که سيستم ايمني بدن انسان را تنظيم مي کند. هدف اصلي اين گياه رديابي پاتوژن هايي مانند باکتري ها و ديگر ويروس هايي است که به بدن حمله …
- اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه می‌تواند باعث کاهش ریسک بیماری‌های پوستی شود؟
فواید نوشیدن قهوه قهوه هات چاکلت دکتر بیز: امروزه قهوه جایگاه ویژه‌ای بین افراد پیدا کرده است. این نوشیدنی بی نظیر، علاوه بر طعم و عطر خاص آن دارای فواید بی‌شماری برای سلامتی نیز می‌باشد. در اینجا فواید نوشیدن قهوه را بررسی خواهیم گفت. با ما در قهوه ریو همراه باشید. مشاهده این فیلم نیز پیشنهاد می‌شود: اثر قهوه بر افسردگی قهوه ماسالا دکتر بیز: میزان ابتلا به سندرم افسردگی در زنان حدود 30 ساله، 14 تا 19 درصد است. مصرف روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه می‌تواند خطر پیشرفت سندرم افسردگی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. با مصرف کافئین، فعالیت هورمون ادنوزین که هورمون آرامش‌بخش و خواب آور است، متوقف می‌شود. اما بعد از مدتی بدن برای جبران این کمبود، ادونوزین بیشتری تولید کرده و باعث حس آرامش شما می‌شود. قهوه یک نوشیدنی نشاط آور است. بر اساس تحقیقات دانشگاه هاروارد در سال 2011، افرادی که به طور مرتب قهوه می‌نوشند احساس شادی بیشتری می‌کنند. همچنین تا 20 درصد کمتر دچار افسردگی می‌شوند. پس قهوه بنوشید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. تاثیر قهوه بر دیابت مطالعات زیادی در این زمینه صورت گرفته است که حاکی از تاثیر این نوشیدنی بی‌نظیر بر سلامتی و دیابت در افراد بوده …